برسی علت خودارضایی و پیشنهاد بهترین روش برای ترک خودارضایی که بیشترین ضررها را بعد ازدواج تا به حد اقیم شدن پسران و نازایی دختران دارد،
خود ارضایی یکی از اعمال فراگیر به ویژه در جوانان است که در موجب بروز صدمات بسیار زیاد جسمی و روحی در فرد می‌شود اما چون بیشترین قشر درگیر در خود ارضایی جوانان و نوجوانان هستند با ترک خود ارضایی عوارض آن نیز از بین می‌رود پس ترک خود ارضایی امری واجب است، همچنین در دین اسلام نیز این عمل بسیار نهی شده است و اهمیت ترک آن را چندین برابر می‌کند

مراحل ترک خود ارضایی

- برای ترک خود ارضایی در ابتدا باید مهمترین گام را برداشت و آن باور به خود و اعتماد به نفس کافی در مراحل ترک خود ارضایی است و فرد باید به این باور برسد که این توانایی دارد که امر ناپسند خود ارضایی را کاملا کنار بگذارد

- در هر مرحله به خود این اطمینان را بدهید که اراده شما بسیار قوی‌تر از پیش است هرگز این تصور را نکنید که کل اراده خود را کاملا از دست داده‌اید و خود را با اعمال مثبتتان تقویت کنید و مثلا ببینید که چگونه در حضور دیگران خود ارضایی نمی کنید پس این نشانه‌ای از وجود اراده در شماست

- ورزش کنید: ورزشکاران به دلیل فعالیت روزانه ورزشی و تخلیه انرژی‌شان در این فعالیت‌ها میل کمتری به انجام کارهای جنسی و همچنین خود ارضایی دارند پس اگر می‌خواهید خود ارضایی را ترک کنید سعی کنید ورزش را فراموش نکنید

- نکته دیگر که درتر ک خود ارضایی اهمیت دارد این است که در هنگام خواب سعی کنید شکمتان خیلی پر نباشد

- از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسب بدن خودداری کنید زیرا تحریک را بالا می‌برند

- از دیدن فیلم‌ها و تصاویر و حتی منظره‌های تحریک کننده پرهیز کنید تا تحریک شما کمتر شود

- کتاب‌ها و مقالات و مباحث جنسی را نخوانید و همچنین از انجام شوخی‌های تحریک کننده و حتی فکر کردن در این موارد هم کاملا خودداری کنید

- غذاهایی مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب تحریک جنسی را بالا میبرند و در زمان ترک باید از خوردن آن‌ها تا حد امکان پرهیز کزد

- قبل از رفتن به رختخواب مثانه‌تان را کاملا تخلیه کنید

- آب و دیگر مایعات را به میزان مورد نیاز بدنتان مصرف کنید و از نوشیدن بیش از حد آن‌ها خودداری کنید

- به اندام جنسی‌تان دست نزنید و سعی کنید در هیچ صورتی آن را لمس نکنید

- به رو نخوابید و سعی کنید همیشه به حالتی غیر از این حالت بخوابید

- سعی کنید اوقات فراغتتان را هرطور که می‌توانید پر کنید و برای تک تک این زمان‌ها برنامه ریزی کنید شما می‌توانید در برنامه‌تان کارهایی مانند ورزش، مطالعه، عبادت و یا هر کار دیگری را جایگذاری کنید

- سعی کنید کمتر تنها بمانید مخصوصا زمانی که احساس می‌کنید افکار تحریک کننده به سراقتان آمده است حتما به مکانی عمومی یا جمع دوستان و آشنایانتان بروید و طوری خودتان را سرگرم کنید که احساس تحریک از شما دور شود

- فکرتان را از انجام خود ارضایی تا می‌توانید دور کنید. این کار بسیار موثر خواهد بود

- در زمانی که می‌خواهید اقدام به خود ارضایی کنید کنید به خود بگویید که هم اکنون خدا در حال نگاه کردن به این صحنه است و با فکر کردن به این موضوع که در مقابل چه کسی در حال ارتکاب به گناه هستید می‌توانید از اقدام به خود ارضایی دوری کنید

- از انجام فعالیت‌هایی که شما را به یاد انجام خود ارضایی در قبل یا الآن می‌اندازد پرهیز کنید

- با دوستانی که شما را به طور مستقیم یا غیر مستقیم دعوت به خود ارضایی می‌کنند ارتباطتان را قطع کنید

- در مورد مسائل شهوت انگیز و حتی مقداری تحریک کننده کاملا بپرهیزید

- به بدن عریان خودتان نگاه نکنید زیرا این نگاه به خود نیز می‌تواند شما را برای خود ارضایی تحریک کند

- چسبیدن به دیگران و تماس بدنی حتی در حین شوخی‌ها نیز می‌تواند باعث تحریک شود پس از این اتفاق جلوگیری کنید

- روزه گرفتن بسیار به شما در ترک خود ارضایی کمک می‌کند. برای کمک به ترک خود ارضایی حتما سعی کنید در هفته دو روز را روزه بگیرید زیرا خالی بودن معده تحریک پذیری را بسیار کاهش می‌دهد. در صورتی که توان گرفتن روزه را ندارید سعی کنید بسیار کم غذا بخورید و حتی در صورت امکان وعده نهار را کاملا حذف کنید

- در زمان به رختخواب رفتن سعی کنید پیش از خواب مطالعه کنید و همچنین در زمان به خواب رفتن لباس کامل به تن داشته باشید

- سعی کنید در همه حال بدنتان وضو داشته باشد

- ذکر خدا را همیشه بر لب و در حتی در دل داشته باشید

- سعی کنید حتی در زمان خواب شبها نیز تنها نباشید و در کنار کسی بخوابید که فرصت خود ارضایی به شما دست ندهد

- تصمیم و اراده‌ای که برای ترک خود ارضایی دارید را مرتبا به خود یادآوری کنید

- تحت هیچ شرایطی نباید قولی که به خود داده‌اید را زیر پا بگذارید

- به مرگ و دنیای دیگر فکر کنید. کمک بزرگی خواهد کرد

- پشیمانی‌هایی که پس از خود ارضایی به سراغتان می‌آید را به یاد بیاورید

- ضررهایی که خود ارضایی به بدن شما می‌رساند را مرتبا به خود یاد آوری کنید

- به این جمله فکر کنید که رحمت خدا را به خاطر لذت چند دقیقه‌ای از خود دور نکنیم

مضرات خود ارضایی

1- خود ارضایی بر روی اعصاب و روان تاثیر منفی خواهد گذاشت. دلیل این تاثیرات این است که شما برای رسیدن به حس ارضا باید در ذهن خود تصاویری را متصور شوید و این تصاویر می‌تواند باعث بروز ناراحتی‌هایی مانند بی‌اعصابی، کم حوصلگی، سستی و ضعف بدن شود

2- قوای جسمانی شما به دلیل مصرف انرژی بسیار زیاد و همچنین خروج پروتئین از بدن بسیار کاهش می‌یابد و در پس آن ضعیف شدن چشم و گوش، بروز کم خونی و ایجاد آسیب‌هایی به حافظه، لاغر شدن و رنگ پریدگی بدن و همچنین بروز سرگیجه همگی خواهند آمد

3- اعتیاد به خود ارضایی می‌تواند بسیار عمیق شود و این اعتیاد در طولانی مدت طوری تاثیر گذار می‌شود که حتی پس از ازدواج نیز نمی توان این اعتیاد را ترک کرد. این اتفاق به ویژه در زنان مشهود است که زنانی که خود ارضایی میکنند و به این کار معتاد شده‌اند پس از ازدواج نمی توانند وظایف همسری خود را به خوبی انجام دهند و به همین خاطر رابطه‌های دچار مشکل خواهد شد

4- احتمال آسیب به پرده بکارت در دختران در حین خود ارضایی بسیار زیاد است

5- افسردگی و کمترشاد بودن و همچنین کاهش میزان عشق نیز از عوارض خود ارضایی است

6- خود ارضایی باعث کاهش زیبایی و همچنین ازبین رفتن براقیت و خوشرنگی چشم‌ها شود. همچنین تناسب اندام و ازبین رفتن زیبایی هیکل، کم پشت شدن موهای سر، خروج بی‌اختیار مایع منی، بی‌اختیاری در کنترل ادرار، بروز سرطان‌هایی مانند سرطان پروستات و سرطان پستان و عوارض فراوان دیگر نیز در پی خود ارضایی خواهند آمد

آیاخود ارضایی در دختران باعث نازایی می‌شود؟

پاسخ این سوال قاطعانه خیر است البته در مورد عوارض وحشتناک این عمل پیشتر نیز گفته شد اما احتمال بروز نازایی توسط خود ارضایی بسیار بسیار کم و تقریبا صفراست

آیا خود ارضایی در پسران باعث عقیم شدن می‌شود؟

خیر امکان بروز نازایی و یا تاثیر منفی بر روی تولید مثل وجود ندارد

آیا خود ارضایی باعث سیاهی دورچشم می‌شود؟

در تحقیقات انجام شده هیچ گونه تاثیری از خود ارضایی بر روی سیاهی دورچشم یافت نشده است

کاهش توان جنسی در میانسالی با خود ارضایی

خود ارضایی به دلیل عدم وجود شریک جنسی باعث می‌شود که اندوخته جنسی در سنین میانسالی و حدود ۵۵ سالگی به بعد رو به تحلیل رفتن برود و این اتفاقات می‌تواند باعث بروز پیری زودرس و خارج شدن از حالت طبیعی شود

به هم خوردن حالت آلت تناسلی در اثر خود ارضایی

گاهی در اثر روش‌هایی که خود ارضایی انجام می‌شود لبه‌های واژن دچار تغییر حالت می‌شود و همچنین رنگ کلی واژن دچار تیرگی می‌شود که البته این اتفاقات فقط در برخی حالت‌های خود ارضایی رخ می‌دهد و به هیچ وجه جنبه عمومی ندارد و به هیچ صورت نمی توان از فرم واژن شخص تشخیص داد که خود ارضایی کرده است یا خیر و در تغییرات حالت و قیافه واژن عوامل بسیار زیادی نظیر عوامل محیطی و ژنتیکی و … تاثیر گذارخواهند بود

نظر دین اسلام درمورد خود ارضایی

در دین مبین اسلام این عمل به شدت منع شده است به طوری که در دو سوره از سوره‌های قرآن و همچنین در روایات بسیار متعددی دیده می‌شود که این عمل را از گناهان کبیره می‌خوانند و به واسطه وجود ضررهای فراوان این عمل در اسلام کاملا حرام می‌باشد

توصیه‌هایی از آیت ا … مکارم شیرازی برای ترک خود ارضایی

1- پرخوری نکنید و حجمی از معده‌تان را همیشه خالی نگه دارید
2-غذاهای محرک و پر انرژی را در رژیم غذایی‌تان بسیار کم کنید
3- از تنها ماندن و خلوت کردن کاملا خودداری کنید
4- قبل از اینکه کاملا خواب آلوده شوید به رختخواب نروید و شب را تنها نخوابید
5- افکار خود را کاملا کنترل کنید و نگذارید این سو و آن سو برود
6- نگاهتان را از صحنه‌های تحریک آمیز دور کنید
7- روزه بگیرید. با این کار هم از نظر پزشکی هم از نظر اراده و تقویت آن به ترک خود ارضایی کمک کرده‌اید
8- نماز را سر وقت بخوانید و همچنین در میان وعده‌های نماز قرآن و دعاها و نماز شب را حتما قرار دهید
9- به نذر کردن متوسل شوید و سعی کنید نذر سنگینی کنید تا در صورت ارتکاب به خود ارضایی مجبور به اجرای آن شوید
10- ورزش رادر هر صورت انجام دهید و در هیچ صورتی از ورزش غافل نشوید
11- دعا و راز و نیاز با خداوند را در مراحل ترک خود ارضایی فراموش نکنید

اگر شما هم به يک فروشگاه يا سايت حرفه اي و کاملا رايگان نياز داريد و دوست داريد کسب درآمد نماييد در فورکيا عضو شويد.