تماس با ما

فید خبر خوان

نقشه سایت

با درآمد از اینترنت رییس خودت باش


استخدامی با درآمد بالا


کسب درآمد میلیونی و استخدامی با درآمد بالا

جدید ترین روش کسب درآمد

 

آیا می خواهید از نظر مالی مستقل باشید؟

آیا دوست دارید یک کار ساده و در منزل یا محل کار داشته باشید؟

 

آیا می خواهید همین امروز استخدام شوید و شروع به کار نمایید؟
آیا یک کار آسان و با درآمد بالا می خواهید؟
می خواهید ماهیانه بین یک تا پنج میلیون درآمد داشته باشید؟
رزومه کاری مناسبی ندارید؟
می خواهید بدون هیچ محدودیتی استخدام شوید؟

 

همین آلان استخدام شوید و کسب درآمد نمایید
شغل اول یا دوم
بدون محدودیت تعداد، شهر، رشته، مدرک و ...
با شرایط کاری آسان و درآمد بالا

 

شغلی نو، تجربه ای نو

فقط 2000 تومان هزینه می نمایید و درآمد میلیونی را تجربه خواهید نمود...

در این فایل از صفر تا صد یک کسب و کار خیلی خیلی ساده توضیح داده شده است

http://top700.com/Portals/0/pic-1/1500x100.gif

 



پس فایل زیر را دانلود نمایید و نیم ساعت جهت استخدام شدن خود وقت بگذارید
نیازی به پرداخت هیچ هزینه ای نیست
فقط فایل زیر را مطالعه نمایید تا شگفت زده شوید

شما بعد از خواندن این فایل دیگر بیکار نیستید
شما بعد از خواندن این فایل یک شغل دوم با درآمد عالی خواهید داشت
فقط و فقط با دقت مطالعه کنید چون این فرصت تکرار نمی شود

یک شغل کاملا قانوی، ساده، بدون محدودیت و ...

 

مزایای این کسب و کار اینترنتی :
1- نیازی به رفت و آمد ندارد.
2- هر کسی در هر جایی می تواند فعالیت داشته باشد.
3- نیاز به گرفتن مرخصی ندارد.
4- درآمد خود را سریع دریافت می کنید.
5- کسی به شما گیر نمی دهد.
6- محدودیت سنی ندارد.
7- درآمد شما ثابت نیست و با افزایش فعالیت درآمد بیشتری کسب می نمایید.
8- نیازی به تخصص خاصی ندارد.
9- نیاز به فعالیت در زمان خاصی نیست.
10- نیاز به سرمایه گذاری ندارد.
11- ضرر مالی ندارد.
12- بدون کاهش درآمد چند روز یا چند ماه می توانید فعالیت نداشته باشید.
13- محصول شما فاسد یا تاریخ گذشته نمی شود.
14- هزینه ای بابت رفت و آمد ندارید.
15- کسی در محل کار مزاحم شما نمی شود.
16- هیچ گونه محدودیتی ندارید.
16- خودتان مدیر خودتان هستید.

و ده ها مزایای دیگر...

 

نمونه ای از درآمد :

نمونه ای از کسب درآمد اینترنتی

 

مبلغ دریافتی بابت این فایل معادل قیمت یک بستنی و یا یک پفک و... میباشد

 

شما هر روز این چنین مبلغی را خرج می کنید چرا این بار برای سرنوشت خود خرج نمی کنید؟

 

آیا کشف این راز ارزش 2000 تومان را ندارد؟

 

 

 

جایزه ویژه :

 

600 صفحه مطالب آموزشی شامل تمام روش های کسب درآمد اینترنتی

 

دیگر نیاز به هیچ آموزش دیگری ندارید

 

همه فوت و فن ها در اختیار شماست

 

فقط کمی به آینده خود فکر کنید که چه روزهای خوبی خواهید داشت

 

خرید : استخدامی با درآمد بالا

انتشار : ۲۳ خرداد ۱۳۹۵

کسب و کار اینترنتی در منزل


کسب در آمد از همکاری در فروش مجموعه کسب و کار اینترنتی در منزل

 

شاید اول کار بگویید همکاری در فروش! من نمی توانم این کار را انجام دهم و ... ! اما صبر کنید ما یک روش به شما یاد می دهیم که همین آلان و با ده دقیقه وقت گذاشتن قابل اجرا باشد.... پس متن را تا آخر با دقت بخوانید تا متوجه موضوع شوید ...

آیا می خواهید 70 درصد درآمد فروش مجموعه کسب و کار اینترنتی در منزل به شما تعلق بگیرد؟ پس متن زیر را مطالعه نمایید :

فقط در کمتر از چند ساعت کلی درآمد خواهید داشت فقط کافی است مراحل زیر را یکبار تست بزنید. مطمئن هستم از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد.

در ایران حق کپی رایت رعایت نمی شود اما ما هم می دانیم کپی کردن فایل دیگران و فروش آنها زحمت و تلاش آنها را ضایع می نماید. ما فکر می کنیم دزدی یعنی اینکه دارایی مالی مانند یک کالا و جسمی را از کسی دزدی نماییم اما دزدی می تواند شامل دارایی های فکری هم باشد یکی از دارایی های فکری نرم افزار و یا فایل های آموزشی می باشد.

همکاری در فروش

مجموعه آموزشی کسب و کار اینترنتی در منزل را من با توجه به تجربه و کمک گرفتن از استادان و مطالب آموزشی دیگر تهیه نموده ام وروش های کاملا علمی و واقعی را ذکر کرده ایم و اگر شما هم می خواید با فروش این فایل و یا فایل های خود کسب درآمد نمایید مراحل زیر را انجام دهید :

1- ابتدا در فورکیا عضو شوید

عضویت در فورکیا

2- طبق راهنمای فورکیا تنظیمات را انجام دهید ( اختیاری است ) :راهنما

3- اولین مطلب یا محصول خود را در سایت قرار دهید این مطلب می توانید یک مطلب کپی شده از یک سایت، یا یک متن برای دوستان خود و ...باشد (تا قسمت همکاری در فروش سایت شما نمایش داده شود)

چون این فایل پرفروش می باشد بعد از گذاشتن اولین مطلب خود این فایل در صفحات سایت شما نمایش داده می شود و هر کس از طریق سایت شما و یا از لینک شما این فایل را خریداری نماید 70 درصد پورسانت بازاریابی ( 70 درصد درآمد من ) را دریافت می کند و 30 درصد آن برای من واریز می شود.

همکاری - تبریک

تبریک به شما : بعد از مراحل بالا شما یک سایت و فروشگاه حرفه ای دارید و اولین استارت یک کسب و کارت اینترنتی را زده اید... ( البته یکی از روشهای کسب درآمد اینترنتی همین روش است )

حال این سوال برای شما پیش می آید که چگونه برای سایت خود که آلان به جز این فایل چندین فایل پرفروش دیگر هم قرار دارد بازاریابی کنم ؟ یا به دوستانم معرفی نمایم ؟

جواب : شما بعد از ساختن سایت خود در فورکیا برای کلیه دوستان خود تبلیغ ارسال کنید، از طریق تلگرام، واتس آپ، فیس بوک، ایمیل، تلفنی و ... با هر روشی که دوست دارید سایت خود را معرفی نمایید و از درآمد آن لذت ببرید. مزایای " مجموعه کسب و کار اینترنتی در منزل " را ذکر نمایید تا آنها هم این مجموعه را از طریق سایت شما خریداری نمایند و شما 70 درصد از مبلغ فروش فایل را دریافت نمایید.

شما برای سایت خود تبلیغ انجام می دهید و همه منافع آن متوجه خود شماست

 

در این مجموعه روش های تبلیغات هم ذکر شده است.

شما می توانید فایل های دیگر خود را نیز برای فروش بگذارید.

 

خرید : کسب و کار اینترنتی در منزل

 

یا میتونید به من ایمیل بزنید mehdizivari35@gmail.com یا یا با این شماره در تلگرام ارتباط برقرار کنید 09198220577

موفق باشید

 

انتشار : ۲۲ خرداد ۱۳۹۵

حبیب درگذشت (+زندگینامه) / تجمع علاقمندان در خانه حبیب (+عکس) / تشییع و تدفین در رامسر


حبیب در سال 1360 به دلیل ممنوعیت خواندن، مجبور به ترک ایران و اقامت در لس آنجلس آمریکا شد اما در سال 1388 به ایران برگشت.

"حبیب محبیان" معروف به "حبیب" خواننده قدیمی صبح امروز جمعه در یکی از روستاهای رامسر درگذشت.

به گزارش عصرایران، علت مرگ این هنرمند خواننده، آهنگساز، نوازنده و ترانه سرای ایرانی ایست قلبی اعلام شده است.

خبرگزاری مهر نوشت که حبیب به دلیل ایست قلبی در روستای نیاسته کتالم رامسر درگذشت.

زکریا اشک پور سخنگوی مرکز اورژانس مازندران در گفتگو با مهر توضیح داده است: صبح امروز جمعه در ساعت ۹ و ۱۷ دقیقه طی تماس با مرکز پیام اورژانس غرب استان مازندران درخواست آمبولانس شد و مورد مأموریت در روستای نیاسته در کتالم رامسر بود.

وی اظهار داشت: پس از اعلام مأموریت بلافاصله، همکاران به محل اعزام شدند و پس از بررسی وضعیت متوجه شدند که متأسفانه ایشان فاقد هرگونه علائم حیاتی و سیانوز کامل و مردمک‌ها گشاد شده بود. وی سابقه مشکل قلبی داشته و اقدامات احیا مؤثر نبود.

به دنبال انتشار خبر درگذشت حبیب، شمار زیادی از هواداران و علاقمندان او در مقابل سردخانه رامسر تجمع کردند.

اعلام زمان تشییع

پیکر مرحوم حبیب محبیان روز شنبه ۲۲ خرداد ماه ساعت ۱۵به سمت امامزاده محمد رامسر تشییع می شود.

داریوش قانع رییس اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان رامسر به مهر گفت: طبق برنامه ریزی های انجام گرفته پیکر مرحوم حبیب محبیان روز شنبه ۲۲ خرداد ماه ساعت ۱۵ از منزل این هنرمند در روستای نیاسته از توابع کتالم واقع در شهرستان رامسر به سمت امامزاده محمد(ع) تشییع و در همین محل به خاک سپرده خواهد شد.

پیش از حجت جمشید پور مدیر برنامه های مرحوم حبیب محبیان اعلام کرده بود که خانواده وی در تلاشند که مراسم تشییع پیکر این هنرمند از تالار وحدت تهران به سمت قطعه هنرمندان بهشت زهرا انجام پذیرد.

همچنین خانه موسیقی نیز در نامه ای به وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی خواستار برگزاری مراسم تشییع از تالار وحدت شده بود.



تجمع علاقمندان حبیب در مقابل سردخانه رامسر

 

حبیب درگذشت (+زندگینامه)


حبیب محبیان ازخواننده های قدیمی ایرانی بود که در سال 1360 به دلیل ممنوعیت خواندن، مجبور به ترک ایران و اقامت در لس آنجلس آمریکا شد اما در سال 1388 با درخواست او و دخالت دولت احمدی نژاد به ایران برگشت.

آلبوم "مرد تنهای شب" نخستین و معروفترین اثر حبیب است که در سال 1356 منتشر شد.
حبیب به هنگام مرگ، ۶۳ سال داشت.


تجمع علاقمندان حبیب در خانه او در رامسر
 


زندگینامه

حبیب در ۴ مهر ۱۳۳۱ در شمران تهران به‌دنیا آمد. در خانوادهٔ او، برادرانش نیز به موسیقی علاقه داشتند اما تنها خود حبیب به موسیقی حرفه‌ای روی آورد. برادران او منوچهر، منصور و محمود، و خواهران او مریم و افت هستند.

حبیب درگذشت


براساس نوشته های منتشر شده در سایت ویکی پدیا، علی‌رغم تمایل سایر برادرانش به ویولن، علاقهٔ وی از ابتدا به گیتار بود. دوران نوجوانی حبیب مصادف با پیدایش گروه بیتلز در دهه ۶۰ میلادی اروپا شد و این باعث علاقهٔ بیشتر وی به موسیقی گردید. با پذیرفته شدن در آزمون صداوسیما، زیر نظر مرتضی حنانه به فراگیری اصول و تدابیر آهنگسازی روی آورد.

حبیب درگذشت
بعدها وی توانست به‌عنوان خواننده در تلویزیون استخدام شود. وی بعد از ۲ سال از استخدام در رادیو و تلویزیون به خدمت سربازی رفت و در آنجا نیز خواننده باشگاه افسران بود.

همسر اول حبیب، شادی نام داشت. احمدرضا تنها فرزند حبیب از وی است که در ایران زندگی می‌کند. روزی شادی در خیابان پایش پیچ می‌خورد و به علت آنکه احمدرضا را در آغوش داشته به زمین می‌افتد و در بیمارستان به دلیل حساسیت به آمپول پنی‌سیلین در عرض چند دقیقه فوت می‌کند. تقریباً همزمان با فوت همسر حبیب، مادر او نیز، به‌علت حملهٔ قلبی فوت می‌کند و این حوادث باعث می‌گردد که در اولین آلبومش یعنی «مرد تنهای شب» که در سال ۱۳۵۶ انتشار یافت بیشتر آهنگ‌ها را به‌یاد آنها بخواند.

آهنگ‌های «مادر» و «خرس کوکی» را به‌یاد مادرش، «شهلای من» و «خواب سرخ بوسه‌ها» را به‌یاد همسرش و «نگاهم» را به‌یاد هر دوی انها خواند.

همسر دوم حبیب ناهید نام دارد که «محمد » ثمره ازدواج با اوست. وی از معدود خوانندگانی است که در اجرای آهنگ‌ها از گیتار دوازده سیم استفاده می‌کند.

ترک و بازگشت به ایران

حبیب در سال ۱۳۶۰ به‌دلیل ممنوعیت خواندن، ایران را ترک کرد و در سال ۱۳۶۴ در لس آنجلس در ایالات متحده آمریکا ساکن شد.

او در سال ۱۳۸۸ با نگارش نامه‌ای به رئیس جمهور وقت، محمود احمدی‌نژاد، خواستار حضور در کشور شد و با موافقت ضمنی و پذیرفتن رعایت برخی شرایط به همراه خانواده اش به ایران بازگشت و در رامسر، چهارصد دستگاه اقامت کرد.

آلبوم و کنسرت در ایران

حبیب در سال ۱۳۸۹ درخواست خود برای دریافت مجوز انتشار آلبوم را ارائه و اعلام کرد که می‌خواهد در ورزشگاه آزادی تهران کنسرت برگزار کند؛ و ادعا کرد که این کنسرت اگر ۱۰ شب هم برگزار شود، ۱۰۰ هزار نفری آزادی خالی نمی‌شود.

اسفندیار رحیم مشایی (رئیس دفتر محمود احمدی‌نژاد)، در واکنش به حضور حبیب در ایران گفت: «این‌که یک ایرانی بخواهد فعالیتی در داخل و خارج از کشور داشته باشد، مطابق چارچوب و قوانین آزاد است و مشکلی ندارد. فعالیت هنری در همه بخش‌ها از جمله موسیقی برای همه هنرمندان در داخل و خارج از کشور آزاد است و برگشت به ایران برای کسی مشکلی ندارد.»

حبیب درگذشت

اما حمید شاه‌آبادی معاون هنری وزیر ارشاد (دولت دهم) در سال ۱۳۹۱ گفت: «خواننده‌ای که به ایران بازگشته از وزارت ارشاد مجوزی ندارد و آنچه گفته و شنیده شده شایعه است.»

در سال ۱۳۹۳ حسین نوش‌آبادی (سخنگوی وزارت ارشاد دولت یازدهم) گفت: «ایشان می‌تواند با توجه به نگاه و رویکرد دولت یازدهم به محتوای آثار فرهنگی و هنری، مجدداً به ارائه آلبوم خود برای اخذ مجوز اقدام کند. ارائه مجوز به آثار هنری ربطی به تولید در دولت قبل ندارد و ویژگی‌های اثر ارائه شده در شرایط حاضر ملاک است.»

سید احمد خاتمی (امام جمعه موقت تهران) در واکنش به‌این موضوع (حضور حبیب در ایران) گفت: «ایران جای خواننده‌های لس آنجلسی نیست.»

حبیب در آخرین مصاحبهٔ خود اعلام کرد که با اختیار خود به ایران برگشته و قطعه‌ای به‌نام «عشق‌های خدایی» را در آلبوم جدید خود ساخته است. او در ژانویه ۲۰۱۲ موزیک‌ویدئویی به‌همراه سمیر زند، منتشر کرد که عناصری از تکنو، ترنس و هاوس دارد. این ویدئو موجب جلب توجه گسترده رسانه‌ای شد.

حبیب درگذشت
بازداشت

در سال ۱۳۹۳ حبیب در جاده ماسوله و شهرک تاریخی ماسوله در حال تولید یک ویدئو کلیپ بود که توسط نیروی انتظامی بازداشت شد و به واسطه تشاهر و همچنین عدم به همراه داشتن مجوزهای مربوطه برای ضبط فیلم، به دادسرا معرفی شد تا روند قضایی معمول پیگیری شود. در پایان، حبیب با تودیع قرار وثیقه متناسب آزاد شد.

انتشار کتاب مرد تنهای شب

در سال ۱۳۹۳ کتاب «مرد تنهای شب» به قلم حبیب انتشار یافت و در نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران همان سال ارائه شد. این کتاب برگزیده‌ای از آثار و ترانه‌های حبیب در همه سالهای فعالیت اش را تشکیل داده است.

آلبوم ها

مرد تنهای شب (۱۳۵۶) - ۱۹۷۷
سلام همسایه (۱۳۵۷) - ۱۹۷۸
آفتاب‌مهتاب (۱۳۶۳) - ۱۹۸۴
همراز (۱۳۶۷) - ۱۹۸۸
خورشیدخانوم (۱۳۶۹) - ۱۹۹۰
آخه عزیزم چی میشه (۱۳۷۱) - ۱۹۹۲
صفر (۱۳۷۳) - ۱۹۹۴
بزن باران (۱۳۷۵) - ۱۹۹۶
کویر باور (۱۳۷۸) - ۱۹۹۹
خداوندا (۱۳۸۰) - ۲۰۰۱
خانه کوچک (۱۳۸۱) - ۲۰۰۲
جوونی (همراه محمد) (۱۳۸۳) - ۲۰۰۴
خودشه (همراه محمد) (۱۳۸۵) - ۲۰۰۶
ایران بانو (۱۳۸۷) - ۲۰۰۸

تک اهنگ

نام ترانهترانه‌سراآهنگسازتنظیم‌کننده
خسته‌ام   حبیب  
واعظان حافظ حبیب  
محکوم   حبیب  
تو نبودی نگین فرهمند حبیب آریا
ببار ای برف سعید قائم‌مقامی حبیب نیما غفاری
نازگل بابا داوود بدرخانی حبیب حبیب
الله اکبر اته رنه کاستیلو حبیب حبیب
بانوی شرقی سعید بدرخانی حبیب حبیب
دنیا نگین فرهمند حبیب میلاد بهشتی
مرگ قو   حبیب  
عشق خدایی   حبیب  
شونه‌به‌شونه   حبیب انوش
غدیر خُم سعید بدرخانی حبیب آریا
آب‌وخاک   حبیب  
باران   حبیب  
سارا   حبیب  

اگر شما هم به يک فروشگاه يا سايت حرفه اي و کاملا رايگان نياز داريد و دوست داريد کسب درآمد نماييد در فورکيا عضو شويد.

انتشار : ۲۲ خرداد ۱۳۹۵

افزایش بازدید وبلاگ یا سایت


الکسا چیست ؟

الکسا یک وب سایت آنالایز کننده ترافیک وب سایت ها است و وب سایتها را بر اساس تعداد بازدید کاربران رتبه بندی می کند. خلاصه و چکیده این رتبه بندی عددی بین ۱ تا چند میلیون می باشد که هرچه این عدد به یک نزدیکتر باشد رتبه وبسایت، بهتر و بالاتر می باشد.

مزایای الکسا :

الکسا این امکان را برای شما فراهم می کند که خودتان را با رقیبانتان مقایسه کنید. با استفاده از ابزار مقایسه آن، شما به راحتی می توانید سایت خود را با رقیبانتان مقایسه کنید.
هر چه رتبه بهتری داشته باشید اعتبار بیشتری نزد کاربران دارید و این باعث می شود که سایت های دیگر درخواست تبلیغ در سایت شما را داشته باشند.
یک ابزار خوب برای بهینه سازی سایت است.

افزایش بازدید تخصص حرفه ای ماست

سايت الکسارنکی

به عنـوان يكـي از برترین سایتهای افزایش بازدید کشور جهـت افزايش بازديد و بالا بردن پيج رنك گوگل و بهبود رنك سايت شما در الكسا طراحي شده است و با اين سايت شما به راحتي ميتوانيد بازديد كننده هاي خود را به نـحو چشمگيري افزايش دهيد البته بازديدهاي صد در صد واقعي و كـاملا قانوني

فقط کافیست یکبار امتحان کنید

 

قوانین و شرایط

1) در سايت ثبت نام كنيد
2)ايميل فعال سازي براي شما ارسال مي شود به ايميل خود مراجعه كنيد و لينك فعال سازي را تاييد كنيد
3) وارد سايت شويد پنل خود را مشاهده خواهيد كرد
4)از قسمت افزودن سايت آدرس سايت خود را اضافه كنيد (افزودن سايت نكات خيلي مهم و اساسي دارد كه در زير ذكر شده)

نكات مهم در باب افزودن سايت

اگر صاحب وبسايت هستيد كه cpanel دارد بايد وارد سيپنل خود شويد و از قسمت park domains آدرسي به صورت rank.yoursite.com ايجاد كنيد. اين كار براي جلوگيري از شك گوگل و پاك كردن احتمالي ايندكس هاي شماست.
به عنوان مثال سايت من iran.ir است وارد cpanel ميشوم و از قسمت park domains آدرس rank.iran.ir را وارد ميكنم حال اگر سايت rank.iran.ir را باز كنيد انگار iran.ir باز شده و ظاهرا هيچ تفاوتي نيست
حال سبكترين قسمت سايت خود را اضافه كنيد به عنوان مثال اگر صفحه ثبت نام شما iran.ir/register.php بوده حال rank.iran.ir/register.php را اضافه كنيد.


5)خوب حالا كافي است "شروع بازديد اتوماتيك " را از منو بفشاريد . با اين كار شما از سايتهاي ديگران بازديد ميكنيد و امتياز كسب كرده و به اندازه امتيازتان از سايت شما بازديد مي شود . توجه كنيد كه به شما اجازه بازديد از سايت خود داده نشده است
6)بلافاصله بعد از تاييد سايت شما و قرارگيري در وضعيت enable فعال بازديد از سايت شما آغاز مي شود

سوالات متداول:
A) سايت چگونه كار مي كند؟
بله, شما بعد ورود به سایت و زدن دگمه بازدید اتوماتیک امتیاز کسب کرده و به همان اندازه و بطور همزمان از سایت شما بازدید می شود . البته باید سایت شما فعال شود تا از سایت شما بازدید شود. اما در صورتی که سایت شما تایید نشده و در انتظار تایید است امتیاز شما ثبت شده و بلافاصله بعد از تایید سایت شما بازدیدها شروع می شود

B) آیا باید پنجره بازدید خودکار باز بماند؟
بله، حتما باید باز بماند، نگران نباشید بازدیدهای شما ثبت می شود و به همان اندازه از سایت شما بازدید میشود

C)آیا بازدیدها ربات است یا واقعی است؟
100% واقعی است لطفا به ترافیک و رتبه الکسای خود طی روزهای آینده نگاه کنید. حتما آب قند آماده داشته باشید
بازدیدها به صورت انفجاری و فسفاژن است و در محدوده ی زمانی اندک انجام میشود و ابزارهایی مانند وبگذر و ... بطور دقیق نشان نخواهند داد . معیار برای ما الکسا است نه چیز دیگر.
توجه بفرماييد كه با نمايش سايت شما در الکسا رنکی احتمال معروف شدن و شناخته شدن سايت شما بالا ميرود

D)چرا من وقتی بازدید اتوماتیک میکنم و امتیاز کسب میکنم امتیازم ثبت نمی شود؟
هم زمان با بازدید اتوماتیک از سایت شما نیز بازدید صورت میگیرد و امتیاز شما کم می شود. در صورتی که می خواهید امتیاز شما جمع شود سایت خود را در حالت Onhold قرار دهید

E)آیا بازدیدکنندگان قصد خرید یا عضویت در سایت من را دارند؟
توجه کنید که این یک سیستم تعاملی برای افزایش ترافیک سایت شماست و بازدیدکتتدگان ما اغلب وبمسترند و صاحب سایت های مختلف و به منظور خرید و عضویت به سایت شما نخواهند آمد مگر اینکه واقعا جلب شوند.هدف بازدید 20 ثانیه ای از سایت شما جهت بهبود رتبه در الکسا است

F) آيا سايت شما رتبه گوگل را هم بهبود ميدهد؟
اين سايت فقط جهت بهبود رتبه الكسا و افزايش آمار مي باشد. و ما هيچ ادعايي در بهبود رتبه گوگل نداريم.

G)چرا گاهي اوقات از سايت من بازديد كمتر صورت ميگيرد؟
دقت كنيد كه احتمال دارد سايتهاي سنگين در 20 ثانيه كامل باز نشوند و فرصت به ابزارهاي آمار گير ندهند. ما بارها تاكيد كرديم و خواهش كرديم سبكترين صفحه را اضافه كنيد . صفحه اي كه هيچ عكسي نداشته باشد. باور كنيد كه به نفع خودتان است. همچنين نمايش عكس را دوستاني كه سرعت پايين دارند بايد غير فعال كنند . مشكل از كم بودن سرعت اينترنت كاربران است.گاهي اوقات ابزارهاي آمارگير مانند وبگذر يا پرشين ست بر روي لينك آمار به علت حجم بالاي ترافيك هنگ مي كنند و آمار را اندازه نمي گيرند. بازديد از سايت شما به صورت گرافيكي در پنل شما وجود دارد.

آیا سوالات زیادی دارید؟ صبر کنید از سیستم استفاده کنید. به آمار الکسای سایت ما نگاه کنید که با چه شیبی پیشرفت کرده است

در صورت داشتن هرگونه سوال از طریق تماس با ما اقدام کنید همچنین می توانید از پشتیبانی آنلاین در همان قسمت استفاده کنید

بخاطر درک شما متشکریم

با احترام
الکسا رنکی

 

انتشار : ۲۲ خرداد ۱۳۹۵

آموزش‌های جنسی و زناشویی


اصول حرفه ای بوسیدن همسر چیست؟

از آن جایی که لب های زن عضو تحریک کننده شماره یک او به شمار می روند ، این مهم است که شما احساسی ماندگار و محرک برای همسرتان به جای بگذارید . مهارت در بوسیدن تنها شامل دانستن چگونگی عملکرد زبانتان داخل دهان همسرتان بدون صدمه زدن به لوزه هایش نیست . بلکه ، شامل کل دهان ، لب ها ،‌زبان ، دندان ها و بقیه ی قسمت های بدن نیز می شود ....

 

یک دستان را در اختیار خانم تان قرار دهید
موقعیت قرار گرفتن دست هایتان روی بدن او در هنگام بوسیدنش بسیار حائز اهمیت است . محکم اما به نرمی صورتش را بگیرید ضمن این که زبانتان را داخل دهانش می برید و لب هایش را می مکید ، این کار قطعا برایش بسیار لذت آور خواهد بود .

.
بعلاوه ، به عقب کشیدن موهایش از پشت سر یا فشار دادن قسمتی از بدنش که زیر پستان ها قرار دارد – گوشت روی دنده ها – می تواند برای بعضی ها آزار دهنده باشد .
حرکات زبان :
از آن جایی که شاید بوسیدن شریکتان یکی از مهم ترین بخش های معاشقه شما هم باشد ، چند روش وجود دارد که مطمئن شوید زنتان چگونه دوست دارد بوسیده شود .
چون مردم ، اغلب آن گونه که دوست دارند با آن ها رفتار شود عمل می کنند ، به شیوه ای که او برای بوسیدن شما به کار می برد دقت کنید که شاید این همان شیوه ای است که دوست دارد شما او را ببوسید . آیا او لب های شما را گاز می گیرد یا سعی می کند به آرامی تمام آب روی زبان شما را بمکد ؟ خب هیچ چیز در نیا مثل مقابله به مثل نیست !
فوت و فن معامله:
دوست داشتید او چگونه شما را ببوسد ؟ آیا او خیلی سریع می بوسد یا خیلی یواش ، یا بدون زبان ، با مکث ؟ اول از همه به او نگوئید که چه چیزی دوست ندارید ، در عوض آن چه را دوست دارید بیان کنید . بدین ترتیب اصلا احساساتش را جریحه دار نخواهید کرد .
دهانش را کنترل کنید!
دفعه ی بعد که او را می بوسید ، صورتش را با دستانتان بگیرید و آن گونه که دوست دارید شما را ببوسند او را ببوسید . اگر این واقعیت که شما کنترل وی را در اختیار دارید او را به هیجان نیاورد ، این زبان شهوت ناک شماست که نقش اصلی را باید بازی کند .
کمی بازی کنید
به او بگویید که بوسیدنش شما را بسیار هیجان زده می کند و سپس فرض کنید که نقش هایتان عوض شده و از او بخواهید تا همان طوری که او را بوسیدید شما را ببوسد چون می خواهید بدانید چه احساسی دارد . او بسیار خوشحال خواهد شد که به خواهش شما پاسخ دهد .
طولش بدهید
تقریبا چیزی در دنیا به پای بوسه های طولانی ، آرام ، آبدار و اغوا کننده نمی رسد . زن شما قطعا علاقه شما به خودش را از طریق همین لحظات بوسه آبدار و طولانی احساس خواهد کرد . پس محکم و عمیق ببوسیدش .
آموختن چند نکته ساده می تواند در برخی حرکات مهم زبان ، به شما بسیار کمک کند . حالا که پی بردید چگونه او را همان طور که دوست دارید مشغول بوسیدن کنید بهتر است سرغ روش های تجربی برویم که او را برای همیشه به یاد شما و دوست دارتان نگه می دارد .
زبانش را بمکید...
با دهانتان به نرمی زبانش را مک بزنید . اگر دوست دارد ، به همان روشی که چوچوله اش را می مکید این کار را انجام دهید . او کاملا به سرعت تحریک می شود و شاید پس از آن شما بتوانید بگذارید انگشت تان را بمکد .
لبانش را با زبان تان بلسید
خلاقیت به خرج داده و لب های بالا و پایینش را به شیوه ای آرام و با احساس لیس بزنید . وقتی که با بزاقتان به اندازه ی کافی آن ها را لیز کردید ، لب هایتان را دور لب هایش قرار دهید و بگذارید بزاقتان دهان هر دویتان را خیس کند .
لب هایش را بمکید
اگر لیسیدن لب هایش برایتان کافی نبود و بیشتر خواستید ،‌شروع به مک زدن لبهایش کنید . هر لب را جداگانه بمکید ، کسی دوست ندارد دهانش را به لوله جارو برقی بچسباند . هنگام مکیدن لب ها مراقب باشید ؛ خیلی خشونت به خرج ندهید .
سراغ جاهای دیگر هم بروید..
خجالتی نباشید ، شما محدود به بوسیدن لب هایش نیستید . تمام صورت و بدن قلمرو تاخت و تاز شماست . چرا بوسه فرانسوی را در مورد چانه ، گردن و پستان هایش به کار نمی برید ؟ یا می توانید چشمانش ، قسمت زیر گوش هایش یا مچهایش را ببوسید .
از نتایجی که بر اثر خلاقیت عایدتان می شود شگفت زده خواهید شد . آن چیزی که واقعا نیاز دارید تمایل پرداختن به همه چیز است . اگر تا به حال در مورد تکنیک های بوسیدن فکر نکرده اید ، حالا اصول حرفه ای بوسیدن را می دانید .

 

اگر شما هم به يک فروشگاه يا سايت حرفه اي و کاملا رايگان نياز داريد و دوست داريد کسب درآمد نماييد در فورکيا عضو شويد.

انتشار : ۲۲ خرداد ۱۳۹۵

نابود شدن زنان با این نوع ازدواج !


این پیوند بر خلاف ازدواج دائم و موقت نه در شرع و نه در عرف ما ایرانیان جایی ندارد، چون دختر و پسر بدون برگزاری مراسم عقد و به خاطر منافع اقتصادی و عاطفی بدون، زیر یک سقف می‌روند.

 

ازدواج سفید

 

 

 

جاوید ثمودی در خصوص ازدواج سفید گفت: منظور از ازدواج سفید، زندگی مشترک یک زوج بدون ازدواج رسمی است.

این فوق دکترای روانشناسی کاربردی گفت: ازدواج سفید پدیده نامتعارف و ناآشنایی است که به تازگی در ایران نیز رواج یافته است البته این پدیده نخستین بار در آمریکا و در پی جنبشی پدیدار شد که “جنبش آزادی زن” نام داشت.

او در این خصوص گفت: این جنبش ظاهرا با هدف ایجاد تغییراتی در نظام اجتماعی، اقتصادی و سیاسی جامعه آمریکا انجام شد و هدف آن برقراری شرایط عادلانه و مساوی برای زنان بود.

ثمودی ادامه داد: اما آنچه واقعا اتفاق افتاد پدیده‌ای بود که بعدها “انقلاب جنسی” نام گرفت و نتیجه آن رواج رفتارهای نابهنجار و بی‌بند و باری‌هایی بود که به غلط آزادی زنان نام گرفت.

او درباره تبعات این نوع ازدواج گفت: یکی از تبعات این اتفاق برقراری ارتباطاتی بود که خارج از ضوابط قانونی و معیارهای اخلاقی بوجود می‌آمد بر این اساس ازدواج سفید هم یکی از همین روابط خارج از عرف و غیرقانونی بود که امروز متاسفانه شاهد نمونه‌هایی از آن در میان جوانانمان هستیم.

او گفت: در ازدواج سفید هیچ شرط قانونی و ثبت اداری وجود ندارد و زن و مرد در هر لحظه که بخواهند با هم همخانه شده و هر لحظه که مایل نباشند از رابطه خارج می‌شوند که چنین شیوه‌ای از ارتباط با جنس مخالف نه تنها بر اساس معیارهای اخلاقی جامعه ما نیست بلکه مخالف با نص صریح قرآن و احادیث مذهبی ماست که همواره جوانان را به پاکدامنی، خویشتن داری و ازدواج حقیقی تشویق می‌کند.

این متخصص روانشناسی درباره علل ترویج ازدواج‌های سفید در جامعه گفت: عواملی همچون تهاجم فرهنگی، کمرنگ شدن باورهای مذهبی و اخلاقی، ضعیف شدن پیوندهای خانوادگی، سنت‌های غلط ازدواج، هزینه‌های کمرشکن اقتصادی، تنوع‌طلبی جوانان، قوانین و شرایط دشوار و زائد عقد و طلاق باعث شده برخی از جوانان به این سمت گرایش پیدا کنند.

ثمودی گفت: تبعات این ازدواج‌های سفید برای بانوان بسیار بسیار فاجعه‌آمیز است زیرا هیچگونه تضمین و مسئولیتی در آن تعریف نشده است و مرد می‌تواند به‌دلخواه رابطه را برهم بزند و هیچگونه ضرر و زیانی را تقبل نکند.

او عدم وجود امنیت روانی را از ویژگی‌های مهم ازدواج سفید برشمرد و گفت: در ازدواج سفید آنچه بسیار به چشم می‌آید احساس عدم امنیت روانی برای هر دو طرف و خصوصا برای دختران و زنان است و از آنجا که ساختار خلقت و شخصیت زنان بسیار هیجانی، لطیف و بر اساس ظرائف و پیچیدگی‌های خاص آنها طراحی شده اینگونه روابط تاثیر مخرب و فاجعه‌آمیزی بر ذهن و روان آنها بر جای می‌گذارد.

او گفت: از سوی دیگر در چنین ارتباطاتی برای فرزندان و بارداری‌های احتمالی هیچ پیش‌بینی‌ای انجام نگرفته و همین امر خود بر میزان فرزندان و کودکان نامشروع، بی‌شناسنامه و بی‌آینده و همچنین بر آمار سقط‌های غیرقانونی و مرگ و میر ناشی از آن می‌افزاید.

این متخصص روانشناسی در پایان گفت: در مجموع، ازدواج سفید میکروبی است که تنها موجب آلودگی ذهن مردان و نابودی شخصیت و حرمت زنان می‌شود.

 

اگر شما هم به يک فروشگاه يا سايت حرفه اي و کاملا رايگان نياز داريد و دوست داريد کسب درآمد نماييد در فورکيا عضو شويد.

انتشار : ۲۲ خرداد ۱۳۹۵

ضررهای باورنکردنی خود ارضایی + بهترین روش برای ترک آن



 
ضررهای باورنکردنی خود ارضایی + بهترین روش برای ترک آن

برسی علت خودارضایی و پیشنهاد بهترین روش برای ترک خودارضایی که بیشترین ضررها را بعد ازدواج تا به حد اقیم شدن پسران و نازایی دختران دارد،
خود ارضایی یکی از اعمال فراگیر به ویژه در جوانان است که در موجب بروز صدمات بسیار زیاد جسمی و روحی در فرد می‌شود اما چون بیشترین قشر درگیر در خود ارضایی جوانان و نوجوانان هستند با ترک خود ارضایی عوارض آن نیز از بین می‌رود پس ترک خود ارضایی امری واجب است، همچنین در دین اسلام نیز این عمل بسیار نهی شده است و اهمیت ترک آن را چندین برابر می‌کند

مراحل ترک خود ارضایی


- برای ترک خود ارضایی در ابتدا باید مهمترین گام را برداشت و آن باور به خود و اعتماد به نفس کافی در مراحل ترک خود ارضایی است و فرد باید به این باور برسد که این توانایی دارد که امر ناپسند خود ارضایی را کاملا کنار بگذارد

- در هر مرحله به خود این اطمینان را بدهید که اراده شما بسیار قوی‌تر از پیش است هرگز این تصور را نکنید که کل اراده خود را کاملا از دست داده‌اید و خود را با اعمال مثبتتان تقویت کنید و مثلا ببینید که چگونه در حضور دیگران خود ارضایی نمی کنید پس این نشانه‌ای از وجود اراده در شماست

- ورزش کنید: ورزشکاران به دلیل فعالیت روزانه ورزشی و تخلیه انرژی‌شان در این فعالیت‌ها میل کمتری به انجام کارهای جنسی و همچنین خود ارضایی دارند پس اگر می‌خواهید خود ارضایی را ترک کنید سعی کنید ورزش را فراموش نکنید

- نکته دیگر که درتر ک خود ارضایی اهمیت دارد این است که در هنگام خواب سعی کنید شکمتان خیلی پر نباشد

- از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسب بدن خودداری کنید زیرا تحریک را بالا می‌برند

- از دیدن فیلم‌ها و تصاویر و حتی منظره‌های تحریک کننده پرهیز کنید تا تحریک شما کمتر شود

- کتاب‌ها و مقالات و مباحث جنسی را نخوانید و همچنین از انجام شوخی‌های تحریک کننده و حتی فکر کردن در این موارد هم کاملا خودداری کنید

- غذاهایی مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم‏ مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب تحریک جنسی را بالا میبرند و در زمان ترک باید از خوردن آن‌ها تا حد امکان پرهیز کزد

- قبل از رفتن به رختخواب مثانه‌تان را کاملا تخلیه کنید

- آب و دیگر مایعات را به میزان مورد نیاز بدنتان مصرف کنید و از نوشیدن بیش از حد آن‌ها خودداری کنید

- به اندام جنسی‌تان دست نزنید و سعی کنید در هیچ صورتی آن را لمس نکنید

- به رو نخوابید و سعی کنید همیشه به حالتی غیر از این حالت بخوابید

- سعی کنید اوقات فراغتتان را هرطور که می‌توانید پر کنید و برای تک تک این زمان‌ها برنامه ریزی کنید شما می‌توانید در برنامه‌تان کارهایی مانند ورزش، مطالعه، عبادت و یا هر کار دیگری را جایگذاری کنید

- سعی کنید کمتر تنها بمانید مخصوصا زمانی که احساس می‌کنید افکار تحریک کننده به سراقتان آمده است حتما به مکانی عمومی یا جمع دوستان و آشنایانتان بروید و طوری خودتان را سرگرم کنید که احساس تحریک از شما دور شود

- فکرتان را از انجام خود ارضایی تا می‌توانید دور کنید. این کار بسیار موثر خواهد بود

- در زمانی که می‌خواهید اقدام به خود ارضایی کنید کنید به خود بگویید که هم اکنون خدا در حال نگاه کردن به این صحنه است و با فکر کردن به این موضوع که در مقابل چه کسی در حال ارتکاب به گناه هستید می‌توانید از اقدام به خود ارضایی دوری کنید

- از انجام فعالیت‌هایی که شما را به یاد انجام خود ارضایی در قبل یا الآن می‌اندازد پرهیز کنید

- با دوستانی که شما را به طور مستقیم یا غیر مستقیم دعوت به خود ارضایی می‌کنند ارتباطتان را قطع کنید

- در مورد مسائل شهوت انگیز و حتی مقداری تحریک کننده کاملا بپرهیزید

- به بدن عریان خودتان نگاه نکنید زیرا این نگاه به خود نیز می‌تواند شما را برای خود ارضایی تحریک کند

- چسبیدن به دیگران و تماس بدنی حتی در حین شوخی‌ها نیز می‌تواند باعث تحریک شود پس از این اتفاق جلوگیری کنید

- روزه گرفتن بسیار به شما در ترک خود ارضایی کمک می‌کند. برای کمک به ترک خود ارضایی حتما سعی کنید در هفته دو روز را روزه بگیرید زیرا خالی بودن معده تحریک پذیری را بسیار کاهش می‌دهد. در صورتی که توان گرفتن روزه را ندارید سعی کنید بسیار کم غذا بخورید و حتی در صورت امکان وعده نهار را کاملا حذف کنید

- در زمان به رختخواب رفتن سعی کنید پیش از خواب مطالعه کنید و همچنین در زمان به خواب رفتن لباس کامل به تن داشته باشید

- سعی کنید در همه حال بدنتان وضو داشته باشد

- ذکر خدا را همیشه بر لب و در حتی در دل داشته باشید

- سعی کنید حتی در زمان خواب شبها نیز تنها نباشید و در کنار کسی بخوابید که فرصت خود ارضایی به شما دست ندهد

- تصمیم و اراده‌ای که برای ترک خود ارضایی دارید را مرتبا به خود یادآوری کنید

- تحت هیچ شرایطی نباید قولی که به خود داده‌اید را زیر پا بگذارید

- به مرگ و دنیای دیگر فکر کنید. کمک بزرگی خواهد کرد

- پشیمانی‌هایی که پس از خود ارضایی به سراغتان می‌آید را به یاد بیاورید

- ضررهایی که خود ارضایی به بدن شما می‌رساند را مرتبا به خود یاد آوری کنید

- به این جمله فکر کنید که رحمت خدا را به خاطر لذت چند دقیقه‌ای از خود دور نکنیم

مضرات خود ارضایی


1- خود ارضایی بر روی اعصاب و روان تاثیر منفی خواهد گذاشت. دلیل این تاثیرات این است که شما برای رسیدن به حس ارضا باید در ذهن خود تصاویری را متصور شوید و این تصاویر می‌تواند باعث بروز ناراحتی‌هایی مانند بی‌اعصابی، کم حوصلگی، سستی و ضعف بدن شود

2- قوای جسمانی شما به دلیل مصرف انرژی بسیار زیاد و همچنین خروج پروتئین از بدن بسیار کاهش می‌یابد و در پس آن ضعیف شدن چشم و گوش، بروز کم خونی و ایجاد آسیب‌هایی به حافظه، لاغر شدن و رنگ پریدگی بدن و همچنین بروز سرگیجه همگی خواهند آمد

3- اعتیاد به خود ارضایی می‌تواند بسیار عمیق شود و این اعتیاد در طولانی مدت طوری تاثیر گذار می‌شود که حتی پس از ازدواج نیز نمی توان این اعتیاد را ترک کرد. این اتفاق به ویژه در زنان مشهود است که زنانی که خود ارضایی میکنند و به این کار معتاد شده‌اند پس از ازدواج نمی توانند وظایف همسری خود را به خوبی انجام دهند و به همین خاطر رابطه‌های دچار مشکل خواهد شد

4- احتمال آسیب به پرده بکارت در دختران در حین خود ارضایی بسیار زیاد است

5- افسردگی و کمترشاد بودن و همچنین کاهش میزان عشق نیز از عوارض خود ارضایی است

6- خود ارضایی باعث کاهش زیبایی و همچنین ازبین رفتن براقیت و خوشرنگی چشم‌ها شود. همچنین تناسب اندام و ازبین رفتن زیبایی هیکل، کم پشت شدن موهای سر، خروج بی‌اختیار مایع منی، بی‌اختیاری در کنترل ادرار، بروز سرطان‌هایی مانند سرطان پروستات و سرطان پستان و عوارض فراوان دیگر نیز در پی خود ارضایی خواهند آمد

آیاخود ارضایی در دختران باعث نازایی می‌شود؟


پاسخ این سوال قاطعانه خیر است البته در مورد عوارض وحشتناک این عمل پیشتر نیز گفته شد اما احتمال بروز نازایی توسط خود ارضایی بسیار بسیار کم و تقریبا صفراست

آیا خود ارضایی در پسران باعث عقیم شدن می‌شود؟

خیر امکان بروز نازایی و یا تاثیر منفی بر روی تولید مثل وجود ندارد

آیا خود ارضایی باعث سیاهی دورچشم می‌شود؟

در تحقیقات انجام شده هیچ گونه تاثیری از خود ارضایی بر روی سیاهی دورچشم یافت نشده است

کاهش توان جنسی در میانسالی با خود ارضایی

خود ارضایی به دلیل عدم وجود شریک جنسی باعث می‌شود که اندوخته جنسی در سنین میانسالی و حدود ۵۵ سالگی به بعد رو به تحلیل رفتن برود و این اتفاقات می‌تواند باعث بروز پیری زودرس و خارج شدن از حالت طبیعی شود

به هم خوردن حالت آلت تناسلی در اثر خود ارضایی

گاهی در اثر روش‌هایی که خود ارضایی انجام می‌شود لبه‌های واژن دچار تغییر حالت می‌شود و همچنین رنگ کلی واژن دچار تیرگی می‌شود که البته این اتفاقات فقط در برخی حالت‌های خود ارضایی رخ می‌دهد و به هیچ وجه جنبه عمومی ندارد و به هیچ صورت نمی توان از فرم واژن شخص تشخیص داد که خود ارضایی کرده است یا خیر و در تغییرات حالت و قیافه واژن عوامل بسیار زیادی نظیر عوامل محیطی و ژنتیکی و … تاثیر گذارخواهند بود

نظر دین اسلام درمورد خود ارضایی

در دین مبین اسلام این عمل به شدت منع شده است به طوری که در دو سوره از سوره‌های قرآن و همچنین در روایات بسیار متعددی دیده می‌شود که این عمل را از گناهان کبیره می‌خوانند و به واسطه وجود ضررهای فراوان این عمل در اسلام کاملا حرام می‌باشد

توصیه‌هایی از آیت ا … مکارم شیرازی برای ترک خود ارضایی

1- پرخوری نکنید و حجمی از معده‌تان را همیشه خالی نگه دارید
2-غذاهای محرک و پر انرژی را در رژیم غذایی‌تان بسیار کم کنید
3- از تنها ماندن و خلوت کردن کاملا خودداری کنید
4- قبل از اینکه کاملا خواب آلوده شوید به رختخواب نروید و شب را تنها نخوابید
5- افکار خود را کاملا کنترل کنید و نگذارید این سو و آن سو برود
6- نگاهتان را از صحنه‌های تحریک آمیز دور کنید
7- روزه بگیرید. با این کار هم از نظر پزشکی هم از نظر اراده و تقویت آن به ترک خود ارضایی کمک کرده‌اید
8- نماز را سر وقت بخوانید و همچنین در میان وعده‌های نماز قرآن و دعاها و نماز شب را حتما قرار دهید
9- به نذر کردن متوسل شوید و سعی کنید نذر سنگینی کنید تا در صورت ارتکاب به خود ارضایی مجبور به اجرای آن شوید
10- ورزش رادر هر صورت انجام دهید و در هیچ صورتی از ورزش غافل نشوید
11- دعا و راز و نیاز با خداوند را در مراحل ترک خود ارضایی فراموش نکنید

 

اگر شما هم به يک فروشگاه يا سايت حرفه اي و کاملا رايگان نياز داريد و دوست داريد کسب درآمد نماييد در فورکيا عضو شويد.

انتشار : ۲۲ خرداد ۱۳۹۵

کسب و کار اینترنتی در منزل


کسب در آمد از همکاری در فروش مجموعه کسب و کار اینترنتی در منزل

 

شاید اول کار بگویید همکاری در فروش! من نمی توانم این کار را انجام دهم و ... ! اما صبر کنید ما یک روش به شما یاد می دهیم که همین آلان و با ده دقیقه وقت گذاشتن قابل اجرا باشد.... پس متن را تا آخر با دقت بخوانید تا متوجه موضوع شوید ...

آیا می خواهید 70 درصد درآمد فروش مجموعه کسب و کار اینترنتی در منزل به شما تعلق بگیرد؟ پس متن زیر را مطالعه نمایید :

فقط در کمتر از چند ساعت کلی درآمد خواهید داشت فقط کافی است مراحل زیر را یکبار تست بزنید. مطمئن هستم از نتیجه آن شگفت زده خواهید شد.

در ایران حق کپی رایت رعایت نمی شود اما ما هم می دانیم کپی کردن فایل دیگران و فروش آنها زحمت و تلاش آنها را ضایع می نماید. ما فکر می کنیم دزدی یعنی اینکه دارایی مالی مانند یک کالا و جسمی را از کسی دزدی نماییم اما دزدی می تواند شامل دارایی های فکری هم باشد یکی از دارایی های فکری نرم افزار و یا فایل های آموزشی می باشد.

همکاری در فروش

مجموعه آموزشی کسب و کار اینترنتی در منزل را من با توجه به تجربه و کمک گرفتن از استادان و مطالب آموزشی دیگر تهیه نموده ام وروش های کاملا علمی و واقعی را ذکر کرده ایم و اگر شما هم می خواید با فروش این فایل و یا فایل های خود کسب درآمد نمایید مراحل زیر را انجام دهید :

1- ابتدا در فورکیا عضو شوید

عضویت در فورکیا

2- طبق راهنمای فورکیا تنظیمات را انجام دهید ( اختیاری است ) :راهنما

3- اولین مطلب یا محصول خود را در سایت قرار دهید این مطلب می توانید یک مطلب کپی شده از یک سایت، یا یک متن برای دوستان خود و ...باشد (تا قسمت همکاری در فروش سایت شما نمایش داده شود)

چون این فایل پرفروش می باشد بعد از گذاشتن اولین مطلب خود این فایل در صفحات سایت شما نمایش داده می شود و هر کس از طریق سایت شما و یا از لینک شما این فایل را خریداری نماید 70 درصد پورسانت بازاریابی ( 70 درصد درآمد من ) را دریافت می کند و 30 درصد آن برای من واریز می شود.

همکاری - تبریک

تبریک به شما : بعد از مراحل بالا شما یک سایت و فروشگاه حرفه ای دارید و اولین استارت یک کسب و کارت اینترنتی را زده اید... ( البته یکی از روشهای کسب درآمد اینترنتی همین روش است )

حال این سوال برای شما پیش می آید که چگونه برای سایت خود که آلان به جز این فایل چندین فایل پرفروش دیگر هم قرار دارد بازاریابی کنم ؟ یا به دوستانم معرفی نمایم ؟

جواب : شما بعد از ساختن سایت خود در فورکیا برای کلیه دوستان خود تبلیغ ارسال کنید، از طریق تلگرام، واتس آپ، فیس بوک، ایمیل، تلفنی و ... با هر روشی که دوست دارید سایت خود را معرفی نمایید و از درآمد آن لذت ببرید. مزایای " مجموعه کسب و کار اینترنتی در منزل " را ذکر نمایید تا آنها هم این مجموعه را از طریق سایت شما خریداری نمایند و شما 70 درصد از مبلغ فروش فایل را دریافت نمایید.

شما برای سایت خود تبلیغ انجام می دهید و همه منافع آن متوجه خود شماست

 

در این مجموعه روش های تبلیغات هم ذکر شده است.

شما می توانید فایل های دیگر خود را نیز برای فروش بگذارید.

 

خرید : کسب و کار اینترنتی در منزل

 

یا میتونید به من ایمیل بزنید mehdizivari35@gmail.com  یا یا با این شماره در تلگرام ارتباط برقرار کنید 09198220577 

موفق باشید

 

انتشار : ۲۲ خرداد ۱۳۹۵

شارژ رایگان همراه اول


شارژ رایگان همراه اول 100درصدتضمینی و قانونی بدون نیاز به هک و روت و یا جیلبریک

توسط رایانه ی خود

ازطریق اینترنت

برای هر خط همراه اول خود

شارژ رایگان

هدیه بگیرید

از هزار تا پنجاه هزار تومان از همراه اول شارژ بگیرید

حتی مشترکین سیم کارت های دائمی نیز میتوانند

اعتبار مکالمه و یا اینترنت رایگان دریافت کنند

 

آموزش شارژ رایگان جدید (رایگان) را با کمترین هزینه دریافت کنید

بازگشت فوری سرمایه شما همراه با سود

تنها با پرداخت دو هزارتومان این آموزش را دریافت کنید

و با هر خط همراه اول خودتان

با آموزش ما از ۱/۰۰۰ تا ۵۰/۰۰۰ تومان شارژ دریافت کنید

 

 

توجه: این آموزش فقط برای همراه اول بوده

برای خرید اینجا کلیک کنید 

انتشار : ۲۱ خرداد ۱۳۹۵

کسب در آمد از اینترنت رایگان


 

آیا دوست دارید که این شکلی شوید وقتی بالاخره از اینترنت کسب درآمد کنید؟

 

کسب درآمد از اینترنت

 

راستش را بگویید: تا به حال به چندین سایت آموزش کسب درآمد از اینترنت سرزده اید؟ چند تا مقاله خوانده اید؟ چند تا از این سایت ها واقعا به شما کمک کرد از طریق اینترنت پول درآورید؟

  این سوال مهم اینجا پیش می آید: اگر همین طور ادامه دهید، فکر نمی کنید ممکن است تا زمانی که موفق شوید واقعا مانند این پدربزرگ پیر شده باشید؟ 

 آیا این سوالات برای شما آشنا نیست؟

 

 آیا واقعا می توانم از طریق اینترنت در منزل کسب درآمد کنم؟

چه قدر طول می کشد تا به درآمد عالی و دلخواه خود برسم؟

از کجا باید شروع کنم؟ قدم اول چیست؟ 

اما سوال مهم این است... بعد از این همه جستجو، جواب چند تا از سوال هایتان را واقعا پیدا کرده اید؟

 

خوب من مهدی زیوری هستم و خوشحالم به وبلاگ من سر زدید 

من واقغیتش با روزی یک ساعت نهایت دو ساعت بدون هیچ هزینه ای دارم از این کار پول در میارم 

شاید باورتون نشه من خودم از اون دسته ادمایی بودم که علاقه خاصی به کسب در آمد از اینترنت بودم 

چند تا کتابم حتی خریدم ولی هیچ کدومشون بدردم نخورد و نتونستم کاری بکنم ولی اینجا من یه روشی رو بهتون میگم خیلی جالبه شما فقط با ایجاد یه وبلاگ یا سایت کاملا رایگان میتونید پول در بیارید اصلا احتیاجی هم نیست هزینه کنید من هیچ پولی هم ازتون نمیخوام بگیرم آره کسب و کار اینترنتی کاملا رایگان من تو چند روز اول  خندم گرفته بود گفتم مگه میشه اینطوری هم پول در آورد من حتی وبلاگم بلد نبودم درست کنم یعنی احتیاجی به کد نویسی و تخصص بالا نداره خیلی راحتر از این حرفاست که فکرشو بکنی همه چی رو توضیح داده اگر واقعا دوست داری از اینترنت پول در بیاری برای شروع اینجا کلیک کنید و ثبت نام کنید تو فورکیا   بعد وقتی که ثبت نام کردید کاملا توضیح داده چیکار باید بکنید هم راهنما داره و کلی امکانات که من مختصر بهتون توضیح میدم چطوری میشه کسب در آمد کرد 

شما در فورکیا از سه طریق می توانید اقدام به کسب درآمد نمایید:

 

فایل های خود را بفروشید

در امد مستقیم

می توانید فایل های خود مثل مقالات، جزوه، نرم افزار، تحقیق، پروژه، مقالات آموزشی، نقشه، قالب سایت و یا وبلاگ ویا هر فایل کاربردی را در سایت خود برای فروش بگذارید و از فروش آن کسب درآمد نمایید.

زیر مجموعه گیری کنید

می توانید برای فروشگاه خود زیرمجموعه جمع نمایید و در درآمد زیر مجموعه های خود شریک می شوید. برای این منظور با استفاه از لینک زیرمجموعه گیری افراد را به عضو شدن در سایت فور کیا دعوت می نمایید.

فایل های سایت فورکیا رو بفروشید و پورسانت بگیرید 

پورسانت بازاریابی

می توانید در قسمت تنظیمات همکاری در فروش تمام گزینه ها را تا حد ممکن فعال نمایید تا محصولات فایلی دیگر فروشگاه ها در سایت شما نمایش داده شود و با فروش آنها پورسانت بازاریابی دریافت نمایید.

چه افرادی می توانند از "فورکیا" استفاده نمایند :

  • اگر می خواهید یک سایت یا فروشگاه کاملا رایگان شخصی و یا شرکتی با دامنه yourname.4kia.ir
  • یا دامنه اختصاصی مانند YourDomain.ir یا YourDomain.com و ... داشته باشید.
  • اگر می خواهید فایل های خود را برای فروش بگذارید و کسب درآمد نمایید.
  • اگر می خواهید یک فروشگاه اینترنتی داشه باشید
  • اگر می خواهید یک سایت شخصی برای مطالب ، خاطرات، اخبار، اشعار و ... خود داشته باشید.
  • اگر می خواهید شغل و یا خدمات خود را به دیگران معرفی نمایید.
  • اگر می خواهید سایت خود را معرفی نمایید و بالاتر از رقبا قرار گیرد.
  • اگر می خواهید از سایت خود و بدون هیچ زحمتی درآمد کسب نمایید ( از پورسانت گیری )
  • اگر کالا و یا خدماتی ارائه می نمایید می توانید با فورکیا بازدید، فروش و درآمد خود را افزایش دهید.
  • اگر می خواهید مطالبی را که در شبکه های اجتماعی قرار می دهید در صفحات شخصی خود بایگانی نمایید.
مزایای کسب درآمد در فورکیا :
  • نیاز به گرفتن مرخصی ندارد.
  • کسی به شما گیر نمی دهد.
  • نیاز به محصول ندارد.
  • با افزایش فعالیت درآمد بیشتری کسب می نمایید.
  • ضرر مالی ندارد.
  • بدون کاهش درآمد می توانید چند روز یا چند ماه استراحت نمایید.
  • محصول فروشگاه شما فاسد یا تاریخ گذشته نمی شود.
  • هزینه ای بابت رفت و آمد پرداخت نمی کنید.
  • کسی در محل کار مزاحم شما نمی شود.
  • مثل دیگر کالا ها محدودیتی در تعداد فروش ندارد.
  • یک شغل واقعی بوده و تخیلی و یا سرکاری نمی باشد.
  • واقعا عملی است و فقط تامین کننده منافع فرد و یا افرادی نیست.
  • هر کسی در هر مکانی که باشد می تواند فعالیت داشته باشد.
  • به مردم کشور خود کمک کرده و خدمت می نمایید.
  • درآمد خود را سریع دریافت کنید.
  • نیازی به تخصص خاصی ندارد.
  • نیاز به سرمایه گذاری ندارد.
  • نیاز به فعالیت در زمان خاصی ندارد.
  • نیازی به رفت و آمد ندارد.
 

در آمدها و روش های تسویه حساب "فورکیا"

فورکیا " فقط بابت فروش هر فایل 13 درصد کارمزد را از مبلغ فروش فایل کاربر کسر نموده و الباقی

را به حساب کاربر واریز می نماید و درصورتی که فایلی فروش نرود مبلغی کسر یا گرفته نمی شود.

تسویه حساب در فورکیا به دو صورت کارت به کارت و پایا می باشد

کارت به کارت : در این روش پس از انجام تسویه توسط سایت بانک مبلغ واریزی
را همان لحظه به حساب شما منظور می کند و کارمزدی جهت انتقال توسط بانک دریافت می شود.

 

روش پایا : در این روش پس از انجام تسویه توسط سایت بانک کارمزدی دریافت نمی کند ولی زمان

انجام انتقال توسط بانک چندساعت طول خواهد کشید و در روزهای تعطیل و همچنین

ساعات پایانی روز، به روز کاری بعد موکول خواهد شد.

خلاصه بگم سرتون رو هم در آوردم بدون هزینه میتونید با روزی دو ساعت زمان به در آمدی خوب برسید امتحانش ضرری نداره من که دارم در میارم دوست دارم شما هم در بیارید با هم حالشو ببریم نه تخصص میخواد نه هزینه فقط با مطالعه در فورکیا همه چیزو یاد میگیری دیگه ببخشید اگر زرق و برق دار درست نکردم  همینجوری دلی حرف زدم حال کنی مثل سایتهایی که خوشگل مینویسند پولم میگیرند ولی هیچ در آمدی هم نداری  میتونید با من تماس بگیرید برای راهنمایی 0918220577 با همین شماره تلگرام در خدمت هستم 

یا ایمیل بزنید بهم mehdizivari35@gmail.com 

برای شروع اینجا کلیک کنید و به در آمدی باور نکردنی برسید 

انتشار : ۲۰ خرداد ۱۳۹۵

۲۰ روش برای رسیدن خانمها به ارگاسم


۲۰ روش برای رسیدن خانمها به ارگاسم

 

۲۰ روش برای رسیدن خانمها به ارگاسمیکی از نگرانی های خانم ها درمورد رابطه جنسی مشکل آنها در رسیدن به ارگاسم است. در این مقاله نکاتی را برایتان مطرح می کنیم که مطمئناً موثر خواهد بود:
● نکات روحی:
۱) پیشبینی رابطه جنسی—برای خیلی از خانم ها وقتی درمورد رابطه جنسی خیالبافی میکنند، می توانند از قدرت ذهنشان (خیالپردازی) برای تحریک شدن خود، هم فیزیکی و هم روحی، استفاده کنند. این روش همچنین به خانم ها کمک می کند بفهمند که چه چیزهایی در محیطشان باعث تحریک آنها می شود (مثلاً داستان های رمانتیک و شهوانی، آهنگ های عشقی، فیلم های ویدئویی) و از این ابزارها قبل از رابطه جنسی استفاده کنند. این "شروع گرم" می تواند به راحت تر رسیدن به "پایان" کمک کند.
۲) ریلکس باشید—خیلی از خانم ها برای اینکه بتوانند به لذت جنسی برسند، نیاز به برزخ و وقفه دارند. این به خاطر آن است که فشار احساسی بر واکنش جنسی اثر منفی دارد. پس قبل از یک رابطه جنسی، به موسیقی آرامش بخش گوش کنید، یک حمام داغ بگیرید، یک کتاب بخوانید یا هر کار دیگری که برای ریلکس کردن شما جوابگو است. ریلکس و آرام بودن به رسیدن به ارگاسم کمک شایانی می کند.
۳) چیزهایی که موجب حواسپرتی می شود را از بین ببرید—خیلی از خانم ها موقع رابطه جنسی مداوم فکرشان به وظائف روزانه، نور زیاد داخل اتاق، سروصدا، وجود حیوانات داخل اتاق و از این قبیل پرت می شود. باید ببینید که چه چیزهایی موجب حواسپرتی شما می شود و آنها را از میان بردارید تا بتوانید حین رابطه جنسی خوب روی جسمتان و احساس خوبی که پیدا می کنید، تمرکز داشته باشید تا راحتتر به ارگاسم برسید.
۴) عصبانیتتان را خاموش کنید—داشتن رابطه جنسی با یک جوجه تیغی خیی سخت است---این احساسی است که خیی از خانم ها وقتی از دست همسرشان عصبانی هستند، حس می کنند. عصبانیت آدم ها را از هم دور می کند. برای خانم ها لازم است که قبل از هرگونه رابطه جنسی، شعله عصبانیتشان را خاموش کنند تا بتوانند صمیمانه با همسرشان رابطه برقرار کنند. اکثر خانم ها برای اینکه بتوانند از طریق دستگاه تناسلیشان با کسی ارتباط برقرار کنند، باید قبلاً ارتباط قلبی با او برقرار کرده باشند.
۵) نگران بدنتان و نقص های آن نباشید—کلید اصلی در واکنش پذیری به رابطه جنسی، قبول کردن و تحسین کردن بدنتان است. اگر بیش از حد دغدغه نقص های جسمیتان را داشته باشید، واکنش جنسی شما از بین می رود و به ارگاسم نخواهید رسید. به عبارت دیگر، ذهنتان جلوی واکنش بدنتان را می گیرد. یادتان باشد که اکثر مردها با یک همسر علاقه مند و مایل است که تحریک می شوند نه با یک اندام کامل و بی نقص.
۶) حین سکس، تمرکز شهوانی داشته باشید—برای این منظور لازم است که ذهنتان را وارد حیطه شهوانی و جنسی کنید تا قدرت تحریک پذیری جسمیتان بیشتر شود. برای کمک به اینکار روی کارهایی که همسرتان انجام می دهد تمرکز کنید.در واقع بهترین روش نگاه کردن به کارهای همسرتان و نگاه کردن به چشمهای اوست.
۷) تمرکز کنید—خیلی از خانم ها بعد از تحریک شدن باید روی احساسات لذت بخش خود (به خصوص حسی که در دستگاه تناسلی خود احساس می کنند) و بیشتر و بیشتر شدن این احساسات تمرکز کنند.
۸) بیرون رفتن از دام "راه واقعی"—خیلی از افراد (در هر دو جنس) اشتباهاً تصور می کنند که واقعی ترین راه به ارگاسم فقط از طریق رابطه جنسی از واژن ایجاد می شود. راه های دیگر رسیدن به ارگاسم، مثل تحریک چوچوله (با دست یا زبان)، مورد علاقه این افراد نیست چون از رابطه از واژن پست تر است. این عقیده غلط باعث شده است که خیلی از خانم ها تصور کنند که دچار مشکلی هستند چون قادر نیستند از طریق رابطه از واژن یا همان راه واقعی به ارگاسم برسند. یادتان باشد، اکثریت خانم ها از طریق تحریک چوچوله یا تحریم واژن است که به ارگاسم می رسند و این هیچ اشکالی ندارد. مهم نیست که ارگاسم از چه طریق اتفاق بیفتد، آنچه اهمیت دارد اتفاق افتادن آن است.
۹) برای بازی هم وقت بگذارید—خیلی افراد رابطه جنسیشان را برای دیروقت میگذارند که بدن کششی به آن ندارد و فقط نیازمند خواب و استراحت است. اگر برای بازی کردن قبل از رابطه هم وقت بگذارید مطمئناً رابطه جنسی بسیار بهتری خواهید داشت. این مسئله به خصوص برای خانم ها اهمیت بیشتری دارد چون رسیدن ارگاسم برای آنها وقتی بدنشان پرانرژی باشد راحت از زمانی است که خسته باشند.
● نکات جسمی:
۱) متخصص بدن خودتان باشید—مطلع شدن از وضعیت بدنتان و واکنش های آن برای رسیدن به ارگاسم خیلی از خانم ها لازم است. باید بتوانید کنترل بدنتان را داشته باشید و شخصاً واکنش های آن را بررسی کنید و بعد به همسرتان یاد بدهید که کدام نوع لمس کردن و نوازش کردن برای شما لذت بخش تر است. یادتان باشد همسرتان متخصص بدن شما نیست! شما خودتان هستید! خانم هایی که هیچ اطلاعی از بدن خود ندارند نمی دانند که از چه چیز رابطه جنسی بیشتر لذت می برند. این خانم ها معمولاً به ارگاسم نمی رسند چون نمی دانند که چه کاری به درد آنها می خورد.
۲) حرف هایتان را راحت بر زبان آورید—ارتباط آزاد و راحت برای ارضای جنسی بسیار مهم است چون آدم های دیگر نمی توانند ذهن شما را بخوانند. اینکه راحت حرفتان را به زبان بیاورید خیلی خوب است اما اگر دست همسرتان را حین رابطه راهنمایی کنید یا اشاراتی به او بنمایید هم موثر است. گفتگوی آزاد درمورد رابطه جنسی نیازمند اعتماد، اطمینان، احترام و توانایی ریسک پذیری است.
۳) مطمئن شوید که همسرتان روی کارش تمرکز دارد—اگر همسرتان موقع تحریک بدن شما تمرکز فکری نداشته باشد، به هیچ عنوان به ارگاسم نخواهید رسید. پس مطمئن شوید که جز خودتان همسرتان هم روی کارش متمرکز است.
۴) در فشار جنسی مبالغه کنید—ایجاد کشش و فشار عضلانی حین تحریک جنسی و ارگاسم طبیعی است. این مسئله در هر دو جنس اتفاق می افتد اما در خانم ها آشکارتر است. اغراق کردن در این کشش و فشار عضلانی به تشدید ارگاسم کمک می کند.
۵) عضلاتتان را فشرده کنید—منقبض کردن عضلات دور واژن به آوردن خون به دستگاه تناسلی و درنتیجه ایجاد تحریک و ارگاسم کمک می کند. این عضلات همان عضلاتی هستند که موقع ارگاسم منقبض می شوند. فشردن و منقبض کردن این عضلات به تشدید ارگاسم کمک می کند.
۶) سرتان را آویزان کنید—آویزان کردن سر از تخت ارگاسم را تشدید می کند. در برخی از خانم ها، اینکار فشار عضلانی تحریک را چند برابر می کند.
۷) متفاوت نفس بکشید—تغییر الگوی نفس کشیدن هم ارگاسم و تحریک جنسی را تشدید می کند.
۸) خودتان هم دست به کار شوید—شما هم می توانید در کنار همسرتان بدن خود را با لمس کردن تحریک کنید. اینکار راه بسیار خوبی برای رسیدن به ارگاسم است.
۹) ارگاسم را تمرین کنید—تکرار و تمرین ارگاسم به تنهایی برای خانم هایی که نمی توانند کنترل خودشان را رها کنند، می تواند موثر باشد. تمرین ارگاسم به شما کمک می کند با این مسئله راحت تر شوید و استرس و اضطرابتان پایین بیاید.
۱۰) بالا باشید—برای خانم هایی که می خواهند با رابطه جنسی روی قدرت ارگاسم خود کار کنند، وضعیت زن بالا (زن روی مرد قرار داشته باشد) بهترین وضعیت برای رابطه جنسی برای آنها است. این وضعیت به زن این امکان را می دهد که کنترل رابطه را در دست بگیرند و درنتیجه بیشترین تحریک را داشته باشند. این وضعیت به خصوص برای خانم هایی که مسائل شخصی دارند و نیاز دارند که ازنظر جنسی کنترل کامل را داشته باشند، عالی است.
۱۱) اگر می خواهید از اسباب بازی های جنسی هم استفاده کنید—اگر با اسباب بازی های جنسی مشکلی ندارید، ویبراتورها ابزار بسیار خوبی برای انجام عمل جنسی هستند. این وسائل ارگاسم را خیلی راحت تر می کنند و مسئولیت و فشار همسرتان را هم کمتر می کنند چون مسئولیت لذتتان دیگر با خودتان است. از این ویبراتورها می توانید موقع بازی قبل از رابطه یا حین رابطه جنسی استفاده کنید تا راه ارگاسم برایتان آسانتر شود.

 

 

 

منبع : بیرتک

انتشار : ۲۰ خرداد ۱۳۹۵

فضيلت ماه مبارك رمضان


فضيلت ماه مبارك رمضان

 

اميرخاني، علي

«رمضان» در لغت از «رمضاء» به معناى شدت حرارت گرفته شده و به معناى سوزانيدن مى باشد. [1] چون در اين ماه گناهان انسان بخشيده مى شود، به اين ماه مبارك رمضان گفته اند.
پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) مى فرمايد: «انما سمى الرمضان لانه يرمض الذنوب; [2] ماه رمضان به اين نام خوانده شده است، زيرا گناهان را مى سوزاند.»
رمضان نام يكى از ماه هاى قمرى و تنها ماه قمرى است كه نامش در قرآن آمده است.
در اين ماه كتاب هاى آسمانى قرآن كريم، انجيل، تورات، صحف و زبور نازل شده است. [3]
اين ماه در روايات اسلامى ماه خدا و ميهمانى امت پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) خوانده شده و خداوند متعال از بندگان خود در اين ماه در نهايت كرامت و مهربانى پذيرايى مى كند; پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) مى فرمايد: «ماه رجب ماه خدا و ماه شعبان ماه من و ماه رمضان، ماه امت من است، [4] هر كس همه اين ماه را روزه بگيرد بر خدا واجب است كه همه گناهانش را ببخشد، بقيه عمرش را تضمين كند و او را از تشنگى و عطش دردناك روز قيامت امان دهد.» [5]
اين ماه، در ميان مسلمانان از احترام، اهميت و جايگاه ويژه اى برخوردار و ماه سلوك روحى آنان است و مؤمنان با مقدمه سازى و فراهم كردن زمينه هاى معنوى در ماه هاى رجب و شعبان هر سال خود را براى ورود به اين ماه شريف و پربركت آماده مى كنند، و با حلول اين ماه با شور و اشتياق و دادن اطعام و افطارى به نيازمندان، شب زنده دارى و عبادت، تلاوت قرآن، دعا، استغفار، دادن صدقه، روزه دارى و... روح و جان خود را از سرچشمه فيض الهى سيراب مى كنند.

فضائل ماه رمضان

گرچه ذكر تمام فضائل ماه مبارك رمضان از حوصله اين مقال خارج است; ولى پرداختن و ذكر برخى از فضائل آن از نظر قرآن و روايات اسلامى خالى از لطف نيست.

1. برترين ماه سال

ماه مبارك رمضان به جهت نزول قرآن كريم در آن و ويژگى هاى منحصرى كه دارد در ميان ماه هاى سال قمرى برترين است; قرآن كريم مى فرمايد: «ماه رمضان ماهى است كه قرآن براى هدايت انسان ها در آن نازل شده است.» [6]
پيامبر گرامى(صلى الله عليه وآله) درباره ماه رمضان مى فرمايد: «اى مردم! ماه خدا با بركت و رحمت و مغفرت به شما روى آورد، ماهى كه نزد خدا از همه ماه ها برتر و روزهايش بر همه روزها و شب هايش بر همه شب ها و ساعاتش بر همه ساعات برتر است، ماهى است كه شما در آن به ميهمانى خدا دعوت شده و مورد لطف او قرار گرفته ايد، نفس هاى شما در آن تسبيح و خوابتان در آن عبادات، عملتان در آن مقبول و دعايتان در آن مستجاب است.... بهترين ساعاتى است كه خداوند به بندگانش نظر رحمت مى كند... .» [7]

2. نزول كتب آسمانى در اين ماه

تمام كتب بزرگ آسمانى مانند: قرآن كريم، تورات، انجيل، زبور، صحف در اين ماه نازل شده است. حضرت امام صادق(عليه السلام) مى فرمايد: «كل قرآن كريم در ماه رمضان به بيت المعمور نازل شد، سپس در مدت بيست سال بر پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) و صحف ابراهيم در شب اول ماه رمضان و تورات در روز ششم ماه رمضان، انجيل در روز سيزدهم ماه رمضان و زبور در روز هيجدهم ماه رمضان نازل شد.» [8]

3. توفيق روزه

در ماه رمضان خداوند متعال توفيق روزه دارى را به بندگانش داده است; «پس هر كه ماه [رمضان] را درك كرد، بايد روزه بگيرد.» [9]
انسان افزون بر جنبه مادى و جسمى، داراى بُعد معنوى و روحى هم هست و هر كدام در رسيدن به كمال مطلوب خود، برنامه هاى ويژه را نياز دارند، يكى از برنامه ها براى تقويت و رشد بُعد معنوى، تقوا و پرهيزگارى است; يعنى اگر انسان بخواهد خودش را از جنبه معنوى رشد و پرورش دهد و به طهارت و كمال مطلوب برسد، بايد هواى نفس خود را مهار كند و موانع رشد را يكى پس از ديگرى بر دارد و خود را سرگرم لذت ها و شهوات جسمى نكند. يكى از اعمالى كه در اين راستا مؤثر و مفيد است روزه دارى است، قرآن كريم مى فرمايد: «... اى افرادى كه ايمان آورده ايد! روز بر شما نوشته شد، همان گونه كه بر پيشينيان از شما نوشته شده، تا پرهيزگار شويد.» [10]

برخى از فوايد و فضائل روزه:

 

الف. تقويت تقوا، پرهيزگارى و اخلاص; [11]

امام صادق(عليه السلام) مى فرمايد: خداوند متعال فرموده: «روزه از من است و پاداش آن را من مى دهم.» [12]
حضرت فاطمه(عليها السلام) مى فرمايد: «خداوند روزه را براى استوارى اخلاص، واجب فرمود.» [13]

ب. مانع عذاب هاى دنيوى و اخروى:

امام على(عليه السلام) مى فرمايد: «روزه روده را باريك مى كند گوشت را مى ريزد و از گرماى سوزان دوزخ دور مى گرداند.» [14]
پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) مى فرمايد: «روزه سپرى در برابر آتش است.» [15]

ج. آرامش روان و جسم:

روزه دارى روح و روان و قلب و دل و نيز جسم را آرامش داده و باعث سلامتى روح و تندرستى جسم مى شود.
پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) مى فرمايد: «روزه بگيريد تا سالم بمانيد.»
باز مى فرمايد: «معده خانه تمام دردها و امساك [روزه] بالاترين داروهاست.» [16]
حضرت امام باقر(عليه السلام) مى فرمايد: «روزه و حج آرام بخش دلهاست.» [17]
حضرت على(عليه السلام) مى فرمايد: «خداوند بندگان مؤمن خود را به وسيله نمازها و زكات و حديث در روزه دارى روزه هاى واجب [رمضان] براى آرام كردن اعضا و جوارح آنان، خشوع ديدگانش و فروتنى جان هايشان و خضوع دلهايشان حفظ مى كنند.» [18]
امروزه در علم پزشكى و از نظر بهداشت و تندرستى نيز در جاى خود ثابت شده كه روزه دارى تأثيرهاى فراوانى بر آرامش روح و روان و سلامتى جسم و بدن دارد، دفع چربى هاى مزاحم، تنظيم فشار، قند خون، و... نمونه آن است. [19]

د. مانع نفوذ شيطان:

امام على(عليه السلام) به پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) عرض كرد: يا رسول الله! چه چيزى شيطان را از ما دور مى كند؟ پيامبرگرامى(صلى الله عليه وآله) فرمود: روزه چهره او را سياه مى كند و صدقه پشت او را مى شكند.» [20]
بنابراين، روزه مانع نفوذ شيطان هاى جنى و انسى شده و وسوسه هاى آنان را خنثى مى كند.

هـ . مساوات بين غنى و فقير:

انسان روزه دار در هنگام گرسنگى و تشنگى، فقرا و بينوايان را ياد مى كند و در نتيجه به كمك آن ها مى شتابد. حضرت امام حسن عسگرى(عليه السلام) درباره علت وجوب روزه مى فرمايد: «تا توانگر درد گرسنگى را بچشد و در نتيجه به نيازمند كمك كند.» [21]

و. احياء فضائل اخلاقى

حضرت امام رضا(عليه السلام) درباره علت وجوب روزه مى فرمايد: «تا مردم رنج گرسنگى و تشنگى را بچشند و به نيازمندى خود در آخرت پى ببرند و روزه دار بر اثر گرسنگى و تشنگى خاشع، متواضع و فروتن، مأجور، طالب رضا و ثواب خدا و عارف و صابر باشد و بدين سبب مستحق ثواب شود،... روزه موجب خوددارى از شهوات است، نيز تا روزه در دنيا نصيحت گر آنان باشد و ايشان را در راه انجام تكاليفشان رام و ورزيده كند و راهنماى آنان در رسيدن به اجر باشد و به اندازه سختى، تشنگى و گرسنگى كه نيازمندان و مستمندان در دنيا مى چشند پى ببرند و در نتيجه، حقوقى كه خداوند در دارايى هايشان واجب فرموده است، به ايشان بپردازند... .» [22]
و... .

4. وجود شب قدر در اين ماه

شب قدر از شب هايى كه برتر از هزار ماه است و فرشتگان در اين شب به اذن خدا فرود مى آيند و جميع مقدرات بندگان را در طول سال تعيين مى كنند [23] و وجود اين شب در اين ماه مبارك نعمت و موهبتى الهى بر امت پيامبر گرامى اسلام(صلى الله عليه وآله) است و مقدرات يك سال انسان ها (حيات، مرگ، رزق و...) براساس لياقت ها و زمينه هايى كه خود آنها به وجود آورده اند تعيين مى شود و انسان در چنين شبى با تفكر و تدبر مى تواند به خود آيد و اعمال يك سال خود را ارزيابى كند و با فراهم آوردن زمينه مناسب بهترين سرنوشت را براى خود رقم زند. [24]
حضرت امام صادق(عليه السلام) مى فرمايد: «تقدير مقدرات در شب نوزدهم و تحكيم آن در شب بيست و يكم و امضاء آن در شب بيست و سوم است.» [25]

5. بهار قرآن

نظر به اين كه قرآن كريم در ماه مبارك رمضان نازل شده و تلاوت آيات آن در اين ماه فضيلت بسيارى دارد، در روايات اسلامى، از ماه رمضان به عنوان بهار قرآن ياد شده است; چنان كه حضرت امام باقر(عليه السلام)مى فرمايد: «هر چيزى بهارى دارد و بهار قرآن ماه رمضان است.» [26]

يك نكته!

بديهى است فضائل و ثواب هايى كه براى ماه مبارك رمضان و روزه دارى ذكر شده و به برخى از آن ها اشاره شد، از آنِ كسانى است كه حقيقت آن را درك كنند و به محتواى آن عمل و در گفتار و كردار به كار گيرند و به آن ها جامه عمل بپوشانند. چنان در روايات اسلامى براى روزه دارى آدابى ذكر شده و كسانى كه صرفاً تلاوت قرآن مى كنند، ولى به آيات و احكام آن عمل نمى كنند و يا آن كه از روزه دارى تنها رنج گرسنگى و تشنگى را مى كشند و بوسيله گناه، تأثير روزه را از بين مى برند و ماه مبارك رمضان و فضاى معنوى آن تأثيرى بر اشخاصى بر جاى نمى گذارد، مورد نكوهش قرار گرفته اند.
چنان كه پيامبر اكرم(صلى الله عليه وآله) به زنى كه با زبان روزه كنيز خود را دشنام مى داد فرمود: چگونه روزه دارى و حال آن كه كنيزت را دشنام مى دهى؟! روزه فقط خوددارى از خوردن و آشاميدن نيست، بلكه خداوند آن را علاوه بر اين دو، مانع كارها و سخنان زشت كه روزه را بى اثر مى كنند قرار داده است، چه اندكند روزه داران و چه بسيارند كسانى كه گرسنگى مى كشند.» [27]
حضرت امام سجاد(عليه السلام) در دعاى حلول ماه رمضان به درگاه خداوند عرض مى كند: به وسيله روزه اين ماه ياريمان ده تا اندام هاى خود را از معاصى تو نگه داريم و آن ها را به كارهايى گيريم كه خشنودى تو را فراهم آورد، تا با گوش هايمان سخنان بيهوده نشنويم و با چشمانمان به دين لهو و لعب نشتابيم و تا دستمانمان را به سوى حرام نگشاييم و با پاهايمان به سوى آن چه منع شده ره نسپاريم و تا شكمهايمان جز آن چه را تو حلال كرده اى در خود جاى ندهد و زبان هايمان جز به آن چه تو خبر داده اى و بيان فرموده اى گويا نشود... .» [28]
بنابراين، در ماه مبارك بايد تمام اعضا و جوارح را از حرام دور نگه داشت و با اخلاص، توكل و توسل از اهل بيت(عليهم السلام) و عمل به دستورها و احكام قرآن كريم و دورى از گناهان، انجام توبه نصوح و واقعى، عبادت، شب زنده دارى، درك فضيلت شب قدر و... فضيلت ماه مبارك رمضان را درك كرد و از آن در راستاى رسيدن به كمال حركت كرد و بايد در اين ماه به گونه اى خودسازى كرد كه با اتمام ماه مبارك تأثير و فوايد آن در روح و جان افراد باقى باشد و اثر آن تا ماه رمضان آينده سال بعد ماندگار باشد. [29]

انتشار : ۱۹ خرداد ۱۳۹۵

سخنان پیامبر درباره ماه مبارك رمضان


سخنان پیامبر درباره ماه مبارك رمضان

 

 

 سخنان پیامبر درباره ماه مبارك رمضان

 

1.سید قدس سره در (اقبال) از كتاب (بشارة المصطفى لشیعة المرتضى ) با استناد آن به ((حسن بن على بن فضال )) از امام رضا از پدرانش ، از امیرالمؤ منین - درود و سلام بر آنان - روایت نموده كه حضرت فرمودند: رسول خدا (صلى الله علیه و آله و سلم ) روزى براى ما سخنرانى نمود و فرمود:

 

((مردم ! ماه خدا با بركت و رحمت و بخشش گناهان نزدیك است ؛ ماهى كه نزد خدا برترین ماه ها، روزهایش برترین روزها، شبهایش بهترین شبها و ساعتهاى آن بهترین ساعتهاست ؛ ماهى است كه در آن به میهمانى خدا دعوت شده و شما را در این ماه از كسانى قرار داده اند كه شایسته كرامت خدا هستند. نفس كشیدن شما در آن تسبیح و خوابیدنتان در آن عبادت و عمل شما در آن مقبول و دعاى شما در آن مستجاب است . پس با نیتهایى راست، و دلهایى پاك از خدا بخواهید شما را موفق به روزه آن ، و خواندن كتابش نماید. بدبخت كسى است كه از آمرزش خدا در این ماه بزرگ محروم شود.

 

با تشنگى و گرسنگى خود در آن ، گرسنگى و تشنگى روز قیامت را بیاد آورید. به فقیران خود صدقه بدهید؛ بزرگان خود را در آن احترام كنید؛ كوچكترها را مورد رحمت خود قرار دهید و صله رحم بجا آورید. زبانهاى خود را حف0كرده ، دیدگان خود را از آنچه نگاه به آن حلال نیست و گوشهاى خود را از آنچه گوش دادن به آن حلال نیست ، نگهدارید. با یتیمان مردم مهربانى كنید تا با یتیمان شما مهربانى شود. به درگاه خداوند از گناهان خود توبه كنید. هنگام نماز دستهایتان را با دعا بطرف بالا بلند كنید؛ زیرا این وقت بهترین اوقات است و خداوند در آن هنگام با نظر رحمت به بندگانش نگاه كرده و هنگامى كه از او بخواهند و با او مناجات نمایند، جواب آنان را مى دهد. و اگر او را صدا بزنند، به آنان لبیك مى گوید. و اگر دعا كنند، دعایشان را مستجاب مى كند.

 

 

مردم! شما زندانى اعمال خود مى باشید، با استغفار خود را آزاد كنید. پشتهایتان از گناه سنگین است با طولانى نمودن سجده هاى خود آن را سبك نمایید. بدانید خداوند به عزت خود سوگند خورده است كه سجده كنندگان و نمازگزاران را عذاب نكند و در روزى كه مردم براى پروردگار جهانیان بر مى خیزند، آنان را با آتش نترساند.

 

مردم ! كسى كه به مؤمن روزه دارى افطار بدهد، ثواب آزاد كردن یك بنده و آمرزش گناهان گذشته خود را دارد. عرض كردند: رسول خدا! همه ما نمى توانیم این كار را انجام دهیم . حضرت (صلى الله علیه و آله و سلم ) فرمودند: از آتش بپرهیزید، گر چه با نیم دانه خرمایى . از آتش بپرهیزید گر چه با جرعه آبى .

 

مردم ! هر كدام از شما كه اخلاق خود را در این ماه اصلاح كند، روزى كه در صراط پاها مى لغزد، جوازى بر صراط خواهد داشت . و هر كدام از شما كه بر بنده و كنیز خود آسان بگیرد، خداوند در حساب بر او آسان خواهد گرفت ؛ و كسى كه شر خود را در آن باز دارد، خداوند در روزى كه او را ببیند غضب خود را از او باز مى دارد. كسى كه یتیمى را بزرگ بدارد، خداوند در روزى كه او را ببیند او را بزرگ خواهد داشت ؛ و كسى كه در این ماه صله رحم كند، خداوند روزى كه او را ببیند او را به رحمت خود وصل مى كند. كسى كه در آن قطع رحم كند، خداوند روزى كه او را مى بیند رحمت خود را از او قطع خواهد نمود. و كسى كه یك نماز مستحبى بخواند خداوند براى او خلاصیى از آتش مى نویسد. و كسى كه عمل واجبى انجام دهد ثواب كسى كه هفتاد واجب را در ماهى غیر از این ماه انجام دهد، خواهد داشت . و كسى كه در این ماه زیاد بر من صلوات بفرستد، روزى كه ترازوها سبك است ، خداوند ترازوى او را سنگین مى نماید. و كسى كه یك آیه از قرآن بخواند، مانند پاداش كسى كه قرآن را در ماهى غیر از این ماه ختم كند، خواهد داشت .

 

مردم ! درهاى بهشت در این ماه باز است ، از پروردگار خود بخواهید آن را به روى شما نبندد؛ درهاى جهنم نیز بسته است از پروردگار خود بخواهید آن را به روى شما باز نكند؛ شیاطین هم در زنجیرند، از پروردگار خود بخواهید آنان را بر شما مسلط نكند.

 

امیرالمؤمنین (علیه السلام ) فرمود: برخاستم و عرض كردم یا رسول خدا! برترین اعمال در این ماه چیست ؟ فرمودند: اباالحسن ! برترین اعمال در این ماه دورى گزیدن از حرام هاى خداى عزیز و بزرگ است . سپس گریه كرد. عرض كردم چرا گریه مى كنى رسول خدا؟ فرمود: على ! بخاطر حلال شمردن تو در این ماه است ؛ گویا با تو هستم و تو براى پروردگارت نماز مى خوانى و بدبخت ترین اولین و آخرین ، همانند ((پى كننده شتر ثمود)) ضربه اى به جلو سرت مى زند كه موى صورتت با آنان رنگین مى شود.

 

امیرالمؤمنین (علیه السلام ) فرمود: عرض كردم : رسول خدا (صلى الله علیه و آله و سلم )! آیا در آن حال دینم سالم است ؟ فرمود: آرى دینت سالم است . سپس فرمود: على ! كسى كه تو را بكشد مرا كشته و كسى كه با تو دشمنى كند با من دشمنى نموده و كسى كه به تو ناسزا بگوید، به من ناسزا گفته ، زیرا تو مانند نفس من هستى روح تو از روح من و سرشت تو از سرشت من است ؛ خداى عزیز و بزرگ مرا آفرید؛ تو را نیز آفرید و مرا برگزید! و تو را؛ من را براى پیامبرى انتخاب نمود و تو را براى امامت اختیار كرد.

 

بنابراین كسى كه امامت تو را انكار كند پیامبرى من را انكار كرده . على ! تو وصى من ، پدر فرزندانم ، همسر دخترم و جانشین من در میان امتم در زندگى من و بعد از مرگ من هستى . امر تو امر من و نهى تو نهى من است . به كسى كه مرا به پیامبرى برانگیخته و مرا بهترین مردم قرار داد، قسم مى خورم كه تو حجت خدا بر خلق او و امین او بر رازش ، و جانشین او در میان بندگانش مى باشى .))

 

2. از رساترین بشارتهایى كه درباره ماه رمضان وارد شده ، نفرین پیامبر (صلى الله علیه و آله و سلم ) بر كسى كه در آن آمرزیده نشود، مى باشد، آنجا كه فرمود: ((كسى كه ماه رمضان را بگذراند و آمرزیده نشود، خدا او را نیامرزد.)) زیرا این نفرین با توجه به این كه او به پیامبرى برانگیخته شد تا رحمتى براى جهانیان باشد، مژده بزرگى براى گستردگى رحمت و عمومى بودن آمرزش در این ماه مى باشد. و اگر غیر از این بود - با توجه به این كه رحمتى براى جهانیان است - مسلمانى را، گر چه گناهكار باشد، نفرین نمى كرد.

 

3. از مهمترین روایاتى كه در این مورد وارد شده روایات زیادى است كه درباره زنجیر شدن شیاطین متمرد، باز شدن درهاى بهشت ، گشودن درهاى رحمت ، بسته شدن درهاى آتش ، ایستادن خداوند در مقابل دشمنان جنّى و صداى منادى خدا از اول ماه تا آخر آن وارد شده است ؛ چیزى كه مانند آن در هیچ ماهى نیامده است . زیرا در مورد سایر ماه ها وارد شده كه فقط در ثلث آخر شب چنین منادیى ندا مى كند مگر در شب جمعه كه از اول شب تا صبح این منادى ندا مى كند و همینطور در ماه رجب ؛ ولى در ماه رمضان این ندا از ماه آخر آن و تمام شبها و روزهایش ‍ وارد شده است .

 

بخش عترت و سیره تبیان

منبع: المراقبات

مرحوم آیت الله حاج میرزا جواد ملكى تبریزى(ره)

مترجم : ابراهیم محدث بندرویگى

انتشار : ۱۹ خرداد ۱۳۹۵

درباره ماه رمضان


 

 

درباره ماه رمضان

رمضان اسمى از اسماء الهى می ‏باشد و نبايست‏ به تنهائى ذكر كرد مثلا بگوئيم، رمضان آمد يا رفت، بلكه بايد گفت ماه رمضان آمد، يعنى ماه را بايد به اسم اضافه نمود، در اين رابطه به سخنان حضرت امام محمد باقر (عليه السلام) گوش فرا می دهيم.

 

رمضان از اسماء الله است

هشام بن سالم نقل روايت می ‏نمايد و می ‏گويد: ما هشت نفر از رجال در محضر حضرت ابى جعفر امام باقر (عليهما السلام) بوديم، پس سخن از رمضان به ميان آورديم.

 

فقال عليه السلام: لا تقولوا هذا رمضان، و لا ذهب رمضان و لا جاء رمضان، فان رمضان اسم من اسماء الله عز و جل لا يجيى و لا يذهب و انما يجيى‏ء و يذهب الزائل و لكن قولوا شهر رمضان فالشهر المضاف الى الاسم و الاسم اسم الله و هو الشهر الذى انزل فيه القرآن، جعله الله تعالى مثلا و عيدا و كقوله تعالى فى عيسى بن مريم (عليهما السلام) و جعلناه مثلا لبنى اسرائيل. (1)

 

امام عليه السلام فرمود: نگوئيد اين است رمضان، و نگوئيد رمضان رفت و يا آمد، زيرا رمضان نامى از اسماء الله است كه نمی ‏رود و نمی ‏آيد كه شى‏ء زائل و نابود شدنى می ‏رود و می ‏آيد، بلكه بگوئيد ماه رمضان، پس ماه را اضافه كنيد در تلفظ به اسم، كه اسم اسم الله می ‏باشد، و ماه رمضان ماهى است، كه قرآن در او نازل شده است، و خداوند آن را مثل و عيد قرار داده است همچنانكه پروردگار بزرگ عيسى بن مريم (سلام الله عليهما) را براى بنى اسرائيل مثل قرار داده است، و از حضرت على بن ابى طالب (عليه السلام) روايت ‏شده كه حضرت فرمود:

«لا تقولوا رمضان و لكن قولوا شهر رمضان فانكم لا تدرون ما رمضان‏» (2) شما به راستى نمى‏دانيد كه رمضان چيست (و چه فضائلى در او نهفته است).

 

واژه رمضان و معناى اصطلاحى آن

رمضان از مصدر «رمض‏» به معناى شدت گرما، و تابش آفتاب بر رمل... معنا شده است، انتخاب چنين واژه‏ اى براستى از دقت نظر و لطافت ‏خاصى برخوردار است. چرا كه سخن از گداخته شدن است، و شايد به تعبيرى دگرگون شدن در زير آفتاب گرم و سوزان نفس و تحمل ضربات بى امانش،زيرا كه رمضان ماه تحمل شدائد و عطش می ‏باشد، عطشى ناشى از آفتاب سوزان يا گرماى شديد روزهاى طولانى تابستان.

 

و عطش ديگر حاصل از نفس سركشى كه پيوسته می ‏گدازد، و سوزشش براستى جبران ناپذير است.

 

در مقايسه اين دو سوزش، دقيقا رابطه عكس برقرار است، بدين مفهوم كه نفس سركش با چشيدن آب تشنه‏ تر مى گردد، وهرگز به يك جرعه بسنده نمی ‏كند، و پيوسته آدمى را در تلاش خستگى ناپذير جهت ارضاى تمايلات خود وا می ‏دارد.

 

پى‏نوشت‏ها:

1- بحار جلد 96، ص 376، طبع اسلاميه

2- بحار، ج 96، ص 377

روزه، درمان بيماريهاى روح و جسم صفحه 22

سيد حسين موسوى راد لاهيجى

منبع:hawzah.net

انتشار : ۱۹ خرداد ۱۳۹۵

15 ماده مقوی برای دوران بارداری


1. کلم بروکلی

مواد مغذی‌ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های ضد بیماری هستند، لازم به نظر می‌رسد. از آن‌جا که این سبزی سبز شامل مقدار زیادی ویتامین سی است، به بدن شما کمک می‌کند تا آهن غذاهایی چون پاستای گندم یا برنج قهوه‌ای را جذب کند.

2. غلات برای صبحانه

شما باید بدانید که مصرف فولات برای قبل از بارداری و هفته‌های اول این دوران ضروری است، اما مقدار مصرف ویتامین ب شما در طول 9 ماه باید زیاد باشد. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند هر روز 400 میکروگرم از مکمل‌های ویتامین یا غذاهای غنی شده و 200 میکروگرم از غذاهایی که فولات زیادی دارند مثل مارچوبه و نخود سیاه مصرف کنید.

3. عدس و باقلا خشک

در دوران بارداری، هر زنی روزانه به 10 گرم پروتئین اضافی احتیاج دارد. (در کل 60 گرم) باقلا و عدس با داشتن حدود 15 گرم در هر فنجان منابع خوبی هستند. آن‌ها همچینن سرشار از فیبر‌ند که یبوست را نیز از بین می‌برند. خوردن یک فنجان عدس پخته، نصف فولات مورد احتیاج روزانه شما را فراهم می‌کند. می‌توانید آن‌ها را به سالاد و برنج خود اضافه کنید.

4. شیر بدون چرب

زمان بارداری، بدن شما دو برابر کلسیم بیشتری جذب می‌کند و از آن‌جا که بیشتر ما کلسیم کمی مصرف می‌کنیم، نوشیدن شیر بدون چربی انتخاب مناسبی خواهد بود. هر یک لیوان پر از شیر حدود 30% از 1000 میلی‌گرم توصیه شده را فراهم می‌کند.

5. موز

موز سرشار از پتاسیم است و به سرعت خستگی ناشی از بارداری را از بین می‌برد. برای حالت تهوع شما نیز مناسب است. آن را خرد کنید و روی حبوبات بریزید یا با ماست، توت، یخ و کمی آب پرتقال مخلوط کنید و به عنوان اسموتی برای صبحانه بخورید.

6. گوشت بدون چرب

در طول بارداری میزان مصرف روزانه آهن شما دو برابر می‌شود. بنابراین ضروری است تا غذاهایی را که سرشار از آهن است، مصرف کنید. «اگر آهن بدن‌تان کم باشد، احساس خستگی بیشتری خواهید کرد.» آهن موجود در گوشت به آسانی در بدن شما جذب می‌شود.

7. پنیر

پنیر نرم ممنوع است اما انواع مختلف آن مثل چدار و موزارت می‌تواند کلسیم مورد احتیاج شما را فراهم کنند. هر قالب 30 گرمی از این نوع پنیر شامل 150 تا 200 میلی‌گرم از کلسیم است. هم‌چنین پنیر سرشار از پروتئین است.

8. تخم‌مرغ

بسیاری از زنان در زمان بارداری از گوشت بیزار می‌شوند. تخم‌مرغ منبع خوبی از پروتئین است زیرا تمام آمینواسیدهای ضروری را که بدن شما به آن احتیاج دارد، فراهم می‌کند. هیچ چیزی بهتر از یک شام سریع شامل املت با سبزی و کمی پنیر نیست. اگر بوی پخت غذا به شما احساس بدی می‌دهد، تعدادی تخم‌مرغ آب‌پز در یخچال نگه‌دارید تا در این مواقع از آن‌ها استفاده کنید. آن‌ها را می‌توانید برای صبحانه یا میان وعده یا حتی در سالاد مصرف کنید.

9. جو دو سر

خوب است که روز خود را با جو دو سر شروع کنید تا انرژی لازم را برای کل روز داشته‌ باشید. چرا؟ کربوهیدرات‌های پیچیده مثل جو دو سر می‌تواند شما را برای مدت بیشتری پر انرژی نگه‌دارد و سبوس موجود در آن سطح کلسترول شما را کاهش می‌دهد. به جای خرید جو دو سر با شکر زیاد، خودتان آن را با یک یا دو قاشق شیره افرا یا ژله بپزید.

10. برگ‌های سبز

اسفناج مقدار زیادی فولات و آهن دارد و کلم‌پیچ و شلغم نیز هر دو منبع خوبی از کلسیم هستند. ارزش مواد مغذی سالاد را با کاهوهای سبز تیره افزایش دهید. (رنگ‌های تیره نشانه مقدار ویتامین بیشتر آن‌هاست.) شما همچنین می‌توانید این برگ‌های سبز را به ساندویچ یا سوپ و پاستای خود اضافه کنید.

11. نان گندم

شما با مصرف نان گندم می‌توانید 20 تا 35 گرم از فیبر روزانه خود را به دست آورید. (به برچسب‌ها نگاه کنید و ببینید که حداقل 2 گرم فیبر در هر تکه وجود دارد.) نان‌ گندم آهن و زینک شما را نیز فراهم می‌کند.

12. پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین سی، فولات و فیبر است و از آن‌جا که نزدیک به 90% آن‌ را آب تشکیل می‌دهد، به شما کمک می‌کند تا مقدار میوه روزانه خود را فراهم کنید. (میزان کم آب باعث می‌شود احساس خستگی کنید.)

13. آجیل و کره‌‌های مغزدار

چربی برای رشد مغز کودک‌تان حیاتی است و همچنین شما را مدت بیشتری سیر نگه‌‌ می‌دارد. کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که تعدادی از چربی‌های اشباع شده (مثل آن‌هایی که در گوشت و کره یافت می‌شود) را با چربی‌های اشباع‌نشده جایگزین کنید؛ چربی‌هایی که برای قلب سالم است و در آجیل یافت می‌شوند. اما به دلیل این‌که میزان چربی و کالری آن‌ها زیاد است، یک انس از آجیل و 2 قاشق غذاخوری از کره مغزدار مصرف کنید. یک اخطار وجود دارد. کارشناسان توصیه می‌کنند که اگر شما به چیزی آلرژی دارید، در دوران بارداری‌ خود از مواد غذایی آلرژی‌زا مثل بادام اجتناب کنید. منابعی نشان می‌دهد کودکان در رحم می‌توانند به غذاهایی خاصی حساس باشند که خطر آلرژی‌های غذایی را در دوران کودکی افزایش می‌دهد.

14. غذاهای سویا دار

اگر شما در طول بارداری مواد مغذی لازم را مثل پروتئین به دست می‌آورید، ضرری ندارد اگر به برنامه غذایی خود به عنوان شخصی گیاه‌خوار ادامه دهید. (پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند برنامه غذایی سالمی به شما پیشنهاد دهد.)

15. میوه‌های خشک شده

این میان وعده‌ای خوشمزه و قابل حمل است به خصوص زمانی که به دنبال چیز شیرینی می‌گردید. میوه‌های خشک‌شده‌ای چون زردآلو، گیلاس و زغال اخته انتخاب کنید. این میوه‌ها می‌توانند از عفونت‌های دستگاه ادراری نیز جلوگیری کنند. اما از موزهای خشک‌شده دوری کنید زیرا آن‌ها مملو از روغن و چربی هستند.


نی نی بان

انتشار : ۱۹ خرداد ۱۳۹۵

اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

پر فروش ترین های فورکیا


    پر بازدید ترین های فورکیا


    مطالب تصادفی

    • آموزش آرایش برای بانوان
    • آموزش کامل نرم افزار کورل‌دراو (CorelDRAW)
    • میخواهم کسب و کار اینترنتی راه بیاندازم از کجا شروع کنم؟
    • ۲۰۰ فاکتور موثر در سئوی سایت
    • دانلود کتاب شانس دوباره

    @mehdizivari60

    ما خیلی خفنیم